ความคิดที่ดี

การขี่จักรยานบนจักรยานแบบเคลื่อนที่ถือเป็นแบบฝึกหัดแอโรบิกในระดับปานกลาง […]

ในฐานะผู้หญิงคุณรู้หรือไม่ว่าความเสี่ยงต่อการสูญเสียกระดูกของคุณนั้นยิ่งใหญ่กว่าผู้ชาย ระดับฮอร์โมนของคุณมีความผันผวนและอาการวัยหมดประจำเดือนเป็นไปตามที่คุณอาจประสบ ... […]

แอปเปิ้ลเป็นอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำเป็นอาหารที่มีเส้นใยสูงที่สามารถเสิร์ฟได้ด้วยตัวเองหรือปรุงด้วยอาหารจานเดียวทั้งรสหวานและเผ็ด มี […]

วิ่ง 45 นาทีบนลู่วิ่งไม่ต้องน่าเบื่อ หลายคนต่างก็กลัวการออกกำลังกายของลู่วิ่ง แต่นั่นเป็นเพราะพวกเขายังคงทำอยู่ ... […]

คำตอบว่าคุณสามารถสวมรองเท้าฟุตบอลสำหรับฟุตบอลคือ "มันขึ้นอยู่กับ "ถ้าคุณเป็นพ่อแม่ของนักกีฬาหนุ่มที่กำลังฉีกขาดออกจากทีมคนหนึ่ง ... […]

นักโภชนาการเป็นผู้เชี่ยวชาญที่ให้คำแนะนำและข้อมูลเกี่ยวกับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ อาหาร. อย่างไรก็ตามนักโภชนาการไม่เหมือนกับการลงทะเบียน ... […]

ถั่วเป็นแหล่งที่ดีของโปรตีนเส้นใยวิตามินแร่ธาตุ, ไขมันหัวใจแข็งแรงและสารเคมีในพืชที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ ถั่วมีคุณค่าทางโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพ <... […]

ว่าสมู ธ ตี้คิงสมูทตี้มีสุขภาพดีขึ้นอยู่กับเป้าหมายด้านสุขภาพที่เป็นรายบุคคลของคุณหรือไม่ โดยทั่วไปแล้วสมูทตี้เพื่อการค้ามีหลากหลาย ... […]

เมื่อรับประทานอาหารนอกบ้านอาจเป็นเรื่องยากที่จะระบุได้ อาหารและอาหารเรียกน้ำย่อยเป็นตัวเลือกที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุด การเริ่มต้นมื้ออาหารของคุณด้วยน้ำซุป ... […]

อัตราการสูญเสียน้ำหนักของ 1. 5 ปอนด์ต่อสัปดาห์เป็นจริงและอยู่ในช่วงแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ 1 ถึง 2 ปอนด์ต่อสัปดาห์ สูญเสียน้ำหนักได้ 1. 5 ปอนด์ต่อสัปดาห์ ... […]

โรงยิมมีบทบาทสำคัญในการออกกำลังกายสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย […]

การติดยาเสพติดพลังงานพลังงานอาจเป็นปัญหาสำหรับวัยรุ่นวัยรุ่นและผู้ใหญ่วัยทำงาน วัยรุ่นและผู้ใหญ่อาจดื่มเครื่องดื่มนี้และ […]

คุกกี้ไก่ให้พักที่ดีจากไก่ย่างหรือย่างธรรมดา นอกเหนือไปจากโปรตีนจากเนื้อสัตว์ปีกแล้วยังมีกระป๋องจำนวนมาก ... […]

การติดเชื้อ Staph มีสาเหตุมาจากแบคทีเรียหลายชนิดที่อยู่ในสกุล Staphylococcus การติดเชื้อ staph เกิดขึ้นบนผิวหนังแม้ว่าพวกเขาจะ ... […]

หมุดไม่เหมือนกันในรูปแบบต่างๆของจักรยาน ในความเป็นจริงสำหรับจักรยานหลายประเภทพวกเขาจะใช้เป็นน้ำหนักที่ไร้ประโยชน์หรือเป็นอุปสรรคต่อการจัดการเท่านั้น เหล่านี้ ... […]

บันไดปีนบันช่วยเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือดและกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆทั่วร่างกายของคุณ ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคือการลดน้ำหนักเสริมสร้างความแข็งแกร่ง ... […]

แถบความต้านทาน - หรือที่เรียกว่าวงดนตรีการออกกำลังกาย - เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายยอดนิยม มีขนาดเล็กพอที่จะใส่ในกระเป๋าถือกระเป๋าถือหรือกระเป๋าเงินได้ ... […]

Arc Trainer เป็นส่วนหนึ่งของอุปกรณ์ฟิตเนสที่นำเสนอโดย Cybex International Cybex อธิบายผู้ฝึกสอนไม่ว่าจะเป็นแบบรูปไข่หรือแบบก้าวกระโดด ... […]

จักรยานครอสโอเวอร์จะเรียกว่า "เจียว" และมักออกแบบมาให้ใช้ทั้งในและนอกถนน . รถครอสโอเวอร์ใช้กันอย่างแพร่หลายในการเดินทางหรือ […]

เซลลูไลท์ทำให้ผิวดูหมองคล้ำและเป็นหลุมเป็นบ่อเรียบเนียน ภาวะนี้มักส่งผลกระทบต่อผู้หญิงมากกว่าผู้ชายและปรากฏเป็นส่วนใหญ่ใน ... […]

การวิ่งคือการออกกำลังกายที่มีผลกระทบสูงซึ่งจะทำให้ความเครียดสำคัญในข้อต่อที่สำคัญเช่น ข้อเท้าเข่าและสะโพก รองเท้าวิ่งที่แข็งแรงที่ให้ความรู้สึกสบาย ๆ ... […]

กลูโคสเป็นน้ำตาลที่มีอยู่ในหลายประเภทของอาหารและในเลือดของคุณ มีบทบาทสำคัญในการเป็นพลังงาน ... […]

เมื่อคุณออกกำลังกายและร่างกายจะเหงื่อออกคุณจะสูญเสียอิเล็กโทรไลต์ที่มีค่าในกระบวนการ เพื่อลดความสูญเสียในของเหลวในร่างกายและเพื่อป้องกันการสูญเสียต่อไป […]

นมเป็นแหล่งแคลเซียมและวิตามินดีที่ดี แต่ถ้าคุณมีอาการปวดท้อง ควรหลีกเลี่ยงการดื่มนมและรับประทานผลิตภัณฑ์จากนม ... […]

American สมาคมแอโรบิกนานาชาติและสมาคมกีฬาการกีฬาระหว่างประเทศรวมกันเป็นสมาคมรับรองการออกกำลังกายที่เรียกว่า ... […]