แถบความต้านทาน - หรือที่เรียกว่าแถบออกกำลังกาย - เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายยอดนิยม มีขนาดเล็กพอที่จะใส่ในกระเป๋าถือกระเป๋าถือหรือกระเป๋าเงินแถบความต้านทานยังมีราคาไม่แพงพอที่จะใส่ลงไปในงบประมาณเพียงอย่างเดียว คุณสามารถใช้แถบความต้านทานต่อเสียงทุกส่วนของร่างกายได้
วิดีโอประจำวัน
การก่อสร้าง
แบรนด์ความต้านทานที่ดีที่สุดมีหลากหลายรูปแบบ วงดนตรีต่อเนื่องมีลักษณะคล้ายกับวงดนตรีขนาดใหญ่ เหล่านี้ประกอบด้วยห่วงเดี่ยวของวัสดุ วงดนตรีแบบเรียบง่ายเป็นเพียงแค่แถบวัสดุเท่านั้น ชนิดที่ดีที่สุดของแถบ - มักเรียกว่า "สายความต้านทาน" - มักทำจากแถบถักของวัสดุ วิทยาลัยเวชศาสตร์การกีฬาอเมริกันแนะนำให้หลีกเลี่ยงวงดนตรีที่ต่อเนื่องเนื่องจากจุดเชื่อมต่ออ่อนแอและสามารถแตกได้ระหว่างการใช้งาน แถบความต้านทานที่ดีที่สุดควรไม่มีจุดอ่อน เนื่องจากตะเข็บที่มองเห็นได้เป็นจุดที่อ่อนแอให้มองหาแถบที่ไม่มีรอยต่อที่มองเห็นได้
Handle Design
แถบความต้านทานไม่ได้รับการจัดการ; วงดนตรีที่ต่อเนื่องไม่ได้มีการจัดการและไม่ทำวงธรรมดามากที่สุด; คุณเพียงแค่ห่อรอบมือของคุณ อย่างไรก็ตามคุณอาจต้องการพิจารณาซื้อแถบที่มีด้ามจับ ชุดจับแบบหมุนช่วยให้คุณสามารถทำงานกลุ่มกล้ามเนื้อต่าง ๆ ได้โดยไม่ต้องเปลี่ยนตำแหน่งใหม่ตามนิตยสาร "Good Housekeeping" นอกจากนี้แถบที่ดีที่สุดที่มีด้ามจับมักจะทำจากชิ้นส่วนมากขึ้นของวัสดุทำให้พวกเขามีโอกาสน้อยที่จะ snap ในระหว่างการใช้งานรายงานวิทยาลัยอเมริกันแพทยศาสตร์การกีฬา
แบรนด์แนะนำ
Ace Fitness ซึ่งเป็นเว็บไซต์ของ American Council on Exercise ได้เผยแพร่บทวิจารณ์เกี่ยวกับความต้านทาน สภาแนะนำ SPC StrengthCords วงดนตรีประกอบไปด้วยวัสดุที่แข็งแรงและมีหูจับโฟมแบบนุ่ม ๆ พวกเขามีรหัสสีและหมายเลขตั้งแต่เรื่องง่ายไปจนถึงยากช่วยให้คุณติดตามความคืบหน้าในขณะที่คุณกำลังโทนและได้รับความแรง อย่างไรก็ตามสภาระบุว่าวงดนตรีเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะแพงกว่าแบรนด์อื่น ๆ เล็กน้อย
