แอปเปิ้ลเป็นอาหารที่มีแคลอรี่สูงเป็นอาหารที่มีเส้นใยสูงที่สามารถนำมาทำเองหรือปรุงด้วยอาหารจานเดียวทั้งรสหวานและเผ็ด มีแอปเปิ้ลจำนวนมาก แต่บางส่วนของความนิยมมากที่สุด ได้แก่ เลดี้โจนาธานไวน์ขาวโรมอร่อยแดงอร่อยยายสมิ ธ และ Braeburn ในขณะที่แอปเปิ้ลมีสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารที่สูงหากคุณกำลังพยายามค้นหาแอปเปิ้ลที่ดีต่อสุขภาพนักวิจัยจาก Eden Healthcare Technologies ใน Leicestershire ประเทศอังกฤษได้กำหนดความหลากหลายทางสุขภาพให้เป็นแอปเปิ้ลเพนดรากวาง
วิดีโอประจำวัน
งานวิจัยการศึกษา
ผลงานวิจัยปี 2009 เกี่ยวกับแอปเปิ้ลที่มีสุขภาพดีได้ถูกนำเสนอในงาน Royal Pharmaceutical Society ทำการทดสอบพันธุ์แอปเปิ้ล 15 ชนิด ได้แก่ พันธุ์อินทรีย์ 12 ชนิดและพันธุ์ที่ปลูกตามอัตภาพ 3 พันธุ์ แอปเปิ้ลได้รับการทดสอบสำหรับสารประกอบพืชต่างๆรวมถึงสารที่เกี่ยวข้องกับการลดคอเลสเตอรอลและการอักเสบในร่างกาย การทดสอบวัดทั้งแอปเปิ้ลรวมทั้งเปลือก ผลการทดลองแสดงให้เห็นว่าแอปเปิ้ลอินทรีย์ Pendragon แอปเปิ้ลที่ปลูกในอังกฤษตั้งแต่ศตวรรษที่ 12 ซึ่งเป็นยอดกองแอปเปิ้ล แอปเปิ้ลมีสีคล้ายกับแอปเปิ้ลปูด้วยผิวสีแดงอ่อนที่เปลี่ยนเป็นสีขาวเล็กน้อยที่ลำต้นแอปเปิ้ล
Runners Up
หากไม่มีการขายแอปเปิ้ลของ Pendragon ในร้านขายของชำในท้องถิ่นคุณสามารถใช้ตัวเลือกสำรองได้ มาในหลังจากที่ Pendragon ในแง่ของสุขภาพเป็นรุ่นอินทรีย์ของ Golden Delicious, Collogett Pippin แอปเปิ้ล, Ben's Red และ Devonshire Quarrenden แอปเปิ้ล แม้ว่าแอปเปิ้ลเหล่านี้ได้รับการจัดอันดับเป็นอย่างสูงในการทดสอบของนักวิจัยแอปเปิล Pendragon ได้รับรางวัลเนื่องจากมีระดับสูงสุดใน 7 ใน 8 ประเภทที่วัดได้
แอปเปิ้ลที่ดีต่อสุขภาพที่สุด: คุณจะกิน
ในขณะที่ Pendragon อาจได้รับคะแนนสำหรับการเป็นแอปเปิ้ลที่มีสุขภาพดีเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าทุกพันธุ์แอปเปิ้ลมีประโยชน์ต่อสุขภาพ แอปเปิ้ลขนาดปานกลางมี 81 แคลอรี่ 0 กรัมไขมันและ 4 กรัมของเส้นใยอาหาร นอกจากนี้แอ็ปเปิ้ลยังประกอบด้วยธาตุโบรอนซึ่งเป็นประโยชน์ในการป้องกันโรคกระดูกพรุน
