ความคิดที่ดี
การเก็บน้ำหลังการฝึกความต้านทาน
คุณรู้สึกดีมาก! คุณทำความสะอาดอาหารของคุณต่ออายุสมาชิกโรงยิมของคุณและเคาะออกคู่แรกของคุณของการออกกำลังกายนักฆ่า อย่าคิดว่าคุณเจ็บมาก ๆ […]
จุดฝังเข็มสำหรับข้อศอกเทนนิสคืออะไร?
ข้อศอกเทนนิสหรือที่เรียกว่า Epicondylitis ด้านข้างอาจเกี่ยวข้องกับอาการปวดถาวรที่แผ่กระจายจากข้อศอกข้อศอกหรือจุดอ่อนที่ข้อมือเนื่องจากมีการอักเสบ ... […]
คุณต้องการเป็นครูฝึกหัดแบบไหน?
ครูพละมักต้องดูแลไม่เพียง แต่ชั้นเรียนพลศึกษาและกรีฑาเท่านั้น แต่ยังสอนชั้นเรียนด้านสุขภาพและโภชนาการด้วยโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ... […]
ข้อดีและข้อเสียของวิธีการควบคุมจังหวะการหย่าร้าง
วิธีจังหวะหรือที่เรียกว่าวิธีการรับรู้ความอุดมสมบูรณ์ เป็นรูปแบบหนึ่งในการป้องกันการตั้งครรภ์ซึ่งคู่สมรสคำนวณเวลาที่อุดมสมบูรณ์ของสตรีโดยใช้ ... […]
ข้าวทั้งเมล็ดข้าว ข้าว
ข้าวเมล็ดธัญพืชหรือที่เรียกว่าข้าวกล้องเป็นข้าวขาวที่ไม่ได้รับการห่อ ในระหว่างกระบวนการถลุงข้าวกล้องจะถูกตัดออกจากมัน ... […]
การขี่จักรยานและอาการปวดลูกอัณฑะ
อาการปวดอัณฑะไม่ได้เกิดขึ้นกับผู้ชายส่วนใหญ่เช่นเดียวกับอาการปวดในที่อื่น ๆ อัณฑะเป็นจุดที่มีความไวสูงในร่างกายและอาการที่เกิดขึ้น ... […]
เรื่องราวความสำเร็จเรื่องการลดน้ำหนักจากการออกกำลังกายรูปไข่
เนื่องจากความนิยมของมันเริ่มขึ้นในช่วงปลายทศวรรษ 1990 เครื่องออกกำลังกายรูปไข่ได้รับการใช้อย่างประสบความสำเร็จเป็นเครื่องมือสำหรับการลดน้ำหนัก การสูญเสียน้ำหนัก ... […]
พิลาทิส 10 นาทีทำงานได้หรือไม่?
เป็นชุดของการออกกำลังกายที่ยืดกล้ามเนื้อและยืดกล้ามเนื้อของคุณ, Pilates มักจะเกี่ยวข้องกับการปฏิบัติที่กว้างขวางนาน 30 ถึง 60 นาที แต่คุณ ... […]
ศาลโฆษณาในสนามเทนนิสคืออะไร?
ศาลโฆษณาในสนามเทนนิสเป็นด้านซ้ายของศาลในขณะที่คุณกำลังเผชิญหน้ากับตาข่าย คำว่า "Ad" ย่อมาจาก "advantage" ซึ่ง <... […]
แตงโมเป็นอาหารที่ดีหรือไม่?
อาหารที่ดีคืออาหารที่ช่วยเติมคุณ แต่ไม่มีแคลอรี่มาก แตงโมเหมาะกับการเรียกเก็บเงินเพราะไม่เพียง แต่มัน ... […]
คำถามที่ดีที่จะถามนักบาสเกตบอลมืออาชีพ
นักข่าวกีฬาอาชีพถามคำถามที่ผู้ที่ชื่นชอบกีฬาต้องการ ตอบ คำถามที่ดีที่สุดที่จะถามจะขึ้นอยู่กับประเภทของการสัมภาษณ์คุณ ... […]
ตัวแทนและการตั้งข้อเสนอแนะสำหรับการฝึกน้ำหนักสำหรับสตรี
ผู้หญิงจำนวนมากต้องกังวลกับการออกกำลังกายด้วยน้ำหนัก ขณะที่พวกเขาเชื่อว่ามันกระตุ้นให้กล้ามเนื้อขึ้นจำนวนมากทำให้พวกเขาเป็นผู้หญิงร่าง ในความเป็นจริงน้ำหนัก ... […]
ซึ่งโปรตีนอาหารที่คุณสามารถกินก่อนนอนเพื่อชะลอการกลายพันธุ์ขณะหลับได้หรือไม่?
ร่างกายของคุณเดินเข้าสู่ขั้นตอนการอดอาหารเมื่อคุณนอนหลับเพราะคุณไม่ได้กินอะไรจากอาหารมื้อเย็นจนกว่าอาหารเช้า ร่างกายของคุณไปหลาย ๆ คน […]
Body Shapers ช่วยให้คุณลดน้ำหนักระหว่างออกกำลังกายได้หรือไม่?
Shapers ร่างกายให้ภาพลวงตาของรูปที่มีขนาดเล็กลงทำให้ท้องเรียบและนำเส้นเอวขึ้นมาและเป็นธรรมชาติเพียงอย่างเดียวที่ต้องการการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้น […]
คุณต้องการโปรตีนเท่าไหร่เมื่อยกน้ำหนัก?
ถ้าคุณเป็นนักยกน้ำหนักตัวมักมากคุณอาจต้องการโปรตีนเพิ่มขึ้นทุกวันกว่าคนที่อยู่ประจำที่ โปรตีนที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ ... […]
อาหารทะเลที่มีโคเลสเตอรอลสูง
หอยและอาหารทะเลอื่น ๆ ได้ถูกจัดเป็นอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูงแล้ว อย่างไรก็ตามตามโรงพยาบาล Yale New Haven การอ้างสิทธิ์ดังกล่าวไม่ได้ […]
อะไรคือหน้าที่หลักของกล้ามเนื้อ Sartorius?
กล้ามเนื้อ Sartorius เป็นกล้ามเนื้อที่ยาวที่สุดในร่างกายมนุษย์วิ่งจากสะโพกไปยังหัวเข่า ต้นกำเนิดทางเทคนิคของกล้ามเนื้อคือส่วนหน้าเหนือกว่า […]
การฝึกความแข็งแรงของกองกำลังพิเศษของรัสเซีย
การเตรียมการทางทหารของกองทัพพิเศษของรัสเซียมีความเกี่ยวข้องมากกว่าการฝึกซ้อมเกี่ยวกับความแข็งแรงและการออกกำลังกายทั่วไป การฝึกอบรมกองกำลังพิเศษของรัสเซียพัฒนาความยืดหยุ่น ... […]
อะไรคือสาเหตุการลดน้ำหนักโดยไม่ต้องพยายาม?
การสูญเสียน้ำหนักโดยไม่ต้องพยายามเกิดขึ้นด้วยเหตุผลหลายประการ นี้อาจได้รับการยอมรับจากบางส่วน แต่สำหรับคนอื่น ๆ อาจเป็นสัญญาณของต้นแบบร้ายแรง ... […]
1500 แคลอรี ADA Diet
อาหาร 1500 ADA (American Diabetic Association) ถูกออกแบบมาสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกิน และทุกข์ทรมานจากโรคเบาหวาน คือ […]
สาเหตุของอาการปวดเข่าขณะขี่จักรยาน
อาการปวดเมื่อยตามข้อเข่า หรือหลังจากนั่งนอกอาคารเป็นระยะเวลานานไม่ใช่เรื่องผิดปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่เคยขี่จักรยานหรือถ้า ... […]
หลักสูตร Body Sculpting Program 12 สัปดาห์สำหรับสตรี
ใน 12 สัปดาห์ของการออกกำลังกายเป็นระยะ ๆ คุณจะเห็นพัฒนาการ ในกล้ามเนื้อความแข็งแรงและความอดทนของคุณไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มต้นโปรแกรมหรือคุณต้องการ ... […]
สมุนไพรที่สามารถทำให้คุณรู้สึกแฮปปี้
หลายปัจจัยส่งผลต่ออารมณ์ความรู้สึกของคุณ ความผิดปกติของอารมณ์บันทึก MerckManuals com มีการรบกวนทางอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับการขยายช่วงของความเศร้าหรือความวิตกกังวล ... […]