วิธีจังหวะหรือที่เรียกว่าวิธีการรับรู้ความอุดมสมบูรณ์เป็นรูปแบบหนึ่งในการป้องกันการตั้งครรภ์ซึ่งคู่รักคำนวณเวลาที่อุดมสมบูรณ์ของสตรี โดยใช้ปฏิทินและสัญญาณความอุดมสมบูรณ์เช่นเสมหะปากมดลูกและวันที่ประจำเดือนของเธอครั้งสุดท้าย
วิดีโอประจำวัน
ข้อได้เปรียบ: ไม่ต้องมีใบสั่งยา
วิธีจังหวะไม่จำเป็นต้องมีใบสั่งยาเนื่องจากคู่รักปฏิบัติที่บ้านดังนั้นจึงเป็นวิธีที่คู่รักสามารถเข้าถึงได้เสมอ
ข้อเสีย: อายุขัยของตัวอสุจิ
ตัวอสุจิมีชีวิตอยู่โดยเฉลี่ย 3 วันในร่างกาย แต่สำหรับผู้หญิงบางตัวอสุจิสามารถมีชีวิตอยู่ในร่างกายได้นานถึงเจ็ดวัน ทำให้เป็นการยากที่จะวางแผนเมื่อปลอดภัยในการมีเพศสัมพันธ์ได้อย่างสมบูรณ์
ข้อดี: ทุกอย่างเป็นธรรมชาติ
คู่รักจำนวนมากชอบวิธีการเต้นเพราะเป็นรูปแบบธรรมชาติในการควบคุมการคุมกำเนิดและไม่จำเป็นต้องใช้ฮอร์โมนสังเคราะห์หรือสอดอุปกรณ์ทางการแพทย์เพื่อป้องกันการตั้งครรภ์
ข้อดี: การมีส่วนร่วมอย่างเท่าเทียมกัน
คู่สมรสหลายคนมองว่าวิธีการจังหวะเป็นรูปแบบการคุมกำเนิดซึ่งมีความรับผิดชอบแบ่งแยกระหว่างคู่รักอย่างเท่าเทียมกัน
