สุขภาพ
ขโมยความลับการฝึกอบรมของนักกีฬาซุปเปอร์สตาร์อมตะ
นักกีฬา Superstar กำลังนิยามใหม่อย่างเป็นทางการว่า "เก่า" ในสัปดาห์นี้ Roger Federer อายุ 35 ปีได้รับรางวัล Grand Slam ครั้งที่ 18 และในสัปดาห์หน้า Tom Brady วัย 39 ปีจะจ้องมองชัยชนะซูเปอร์โบวล์ครั้งที่ห้าของเขา ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายชั้นนำเปิดเผยสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญกำลังทำเช่นนั้นตั้งแต่การฝึกความแข็งแกร่งไปจนถึงการควบคุมอาหารไปจนถึงการฟื้นฟูที่เหมาะสมทั้งในและนอกโรงยิม […]
ขโมยความลับการฝึกอบรมของนักกีฬาซุปเปอร์สตาร์อมตะ
นักกีฬา Superstar กำลังนิยามใหม่อย่างเป็นทางการว่า "เก่า" ในสัปดาห์นี้ Roger Federer อายุ 35 ปีได้รับรางวัล Grand Slam ครั้งที่ 18 และในสัปดาห์หน้า Tom Brady วัย 39 ปีจะจ้องมองชัยชนะซูเปอร์โบวล์ครั้งที่ห้าของเขา ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายชั้นนำเปิดเผยสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญกำลังทำเช่นนั้นตั้งแต่การฝึกความแข็งแกร่งไปจนถึงการควบคุมอาหารไปจนถึงการฟื้นฟูที่เหมาะสมทั้งในและนอกโรงยิม […]
20 ความลับที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการทดสอบลำดับวงศ์ตระกูล
คุณอาจคิดว่าจะทำการทดสอบลำดับวงศ์ตระกูล การทดสอบเหล่านี้บอกคุณถึงมรดกทางพันธุกรรมของคุณอาจเป็นการเดินทางที่ค้นพบตัวเองหรือบทสนทนาที่สนุกสนานสำหรับปาร์ตี้ค็อกเทล ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดจะมีการทดสอบดีเอ็นเอที่พื้นผิวด้านล่างมากกว่าบรรพบุรุษที่น่าประหลาดใจของคุณเอง […]
ดูการโต้คลื่นแบบนี้ด้วย 80
นักท่องชาวบราซิลชื่อ Rodrigo Koxa เพิ่งได้รับการแต่งตั้งให้เป็น Guinness World Records ที่มีชื่อเสียงสำหรับการท่องคลื่นที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในประวัติศาสตร์ […]
เกลียดตัวเอง? นี่คือเหตุผลที่คุณไม่ต้องการงานจมูก
ตามที่ศัลยแพทย์พลาสติกระบุว่าภาพเซลฟี่ทำให้งานจมูกของมิลเลนเนียลเป็นที่ต้องการอย่างมาก […]
การมีเพศสัมพันธ์มากขึ้นสามารถชะลอวัยหมดประจำเดือนได้
การศึกษาใหม่ของมหาวิทยาลัยคอลเลจลอนดอนพบว่ามีการเชื่อมโยงระหว่างวัยหมดประจำเดือนและความถี่ของการมีเพศสัมพันธ์ อีกหนึ่งเหตุผลที่ต้องทำ! […]
17 วิธีที่คุณทำให้ตัวเองไม่มีความสุขโดยไม่รู้ตัว
ความทุกข์เกิดขึ้นในหลาย ๆ รูปแบบหลายแบบที่คุณสร้างขึ้นมาเอง คุณอาจไม่ได้ตระหนักถึงวิธีการทั้งหมดที่ทำให้ตัวเองไม่มีความสุข […]
40 ตัวตนที่น่าทึ่ง
การฝึกฝนการดูแลตนเองเคยรู้สึกเหมือนเป็นการเห็นแก่ตัว แต่ในโลกที่เร่งรีบทุกวันนี้มันจำเป็นมากกว่า นี่คือเคล็ดลับการดูแลตนเองที่ดีที่สุด […]
17 ลงนามในข้อผิดพลาดกัดของคุณเป็นสิ่งที่ร้ายแรง
ฤดูร้อนจะเต็มไปด้วยข้อบกพร่องดังนั้นจดจำสัญญาณของการกัดข้อผิดพลาดที่ร้ายแรงและระวังพวกเขาควรจะปรากฏขึ้นอย่างต่อเนื่องลึกลับคัน […]
รักตนเอง: 30 วิธีที่จะเมตตาคุณให้ตัวเองทุกวัน
แน่นอนคุณอาจจะใจดี แต่คุณสามารถใช้ความใจดีบางอย่างเช่นกัน - และใครจะให้ดีกว่าตัวคุณเอง? นี่คือวิธีการฝึกฝนศิลปะแห่งความรักตนเอง […]
ฉลามบุก? ผู้เชี่ยวชาญบอกว่านี่เป็นสิ่งที่ต้องทำ
หากคุณเป็นหนึ่งในผู้โชคร้ายที่โกรธแค้นที่น่ากลัวที่สุดในมหาสมุทรรู้ว่ามีกลวิธีในการป้องกันตนเองจากการถูกฉลามโจมตี และใช่คุณสามารถหลบหนีโดยไม่ได้รับบาดเจ็บ […]
ทำไมคุณต้องออกกำลังกายให้สั้นลง
นักวิทยาศาสตร์การออกกำลังกายไม่ได้ทำมากขึ้นเพื่อดึงดูดความสนใจกับประสิทธิภาพของการฝึกอบรมช่วงความเข้มสูงกว่า Martin Gibala, Ph.D. ด้วยการมาถึงของหนังสือเล่มใหม่ของเขาออกกำลังกายหนึ่งนาทีเขาเผยให้เห็นสิ่งที่ผู้ชายทางตอนเหนือของ 40 ต้องทำเพื่อให้พอดีและมีสุขภาพดี […]
27 วิธีที่ได้รับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญในการเพิ่มพูนตนเองของคุณได้อย่างง่ายดายและทันที
ความมั่นใจเป็นสิ่งสำคัญ หากคุณต้องการการส่งเสริมความนับถือตนเองนี่เป็นวิธีที่จะรู้สึกดีกับตัวเองไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น […]
การศึกษาใหม่ที่น่าตกใจว่าหน้าจอกำลังทำลายวิสัยทัศน์ของคุณอย่างจริงจัง
สายตาสั้นในหมู่คนอเมริกันเกือบสองเท่าตั้งแต่ปี 1971 ที่นี่ American Academy of Ophthalmology แนะนำวิธีสิบวิธีในการต่อสู้กับการโจมตีของสายตาสั้น […]
5 การออกกำลังกายใน 10 นาทีที่จะเปลี่ยนร่างกายของคุณ
เมื่อพูดถึงการอยู่ในรูปแบบการต่อสู้การออกกำลังกายที่ดีที่สุดจะใช้ร่างกายของคุณเป็นข้อได้เปรียบ ไม่มีลู่วิ่งหรือเครื่อง นี่คือทั้งหมดที่คุณ […]
27 สัญญาณที่อ่อนโยนของคุณหมายถึงอย่างอื่น
ก่อนที่คุณจะปัดความเจ็บป่วยของคุณออกไปเหมือนกับความรำคาญในฤดูหนาวคุณต้องรู้วิธีระบุอาการหวัดที่ร้ายแรงเหล่านี้ […]
นี่คือสาเหตุที่คุณไม่ควรออกกำลังกายด้วยอาการเมาค้าง
ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่ได้รับความนิยมเหงื่อออกที่โรงยิมหลังจากดื่มหนักเป็นเวลานานอาจส่งผลอันตรายต่อร่างกาย […]
40 ข้อความที่ละเอียดจากร่างกายของคุณที่สามารถสะกดโรคร้ายแรง
ไม่ใช่ทุกอาการเล็กน้อยที่ร้ายแรง แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณสามารถเพิกเฉยได้ นี่คือสัญญาณที่ละเอียดอ่อนที่อาจบ่งบอกถึงปัญหาที่แท้จริง […]
7 ผลข้างเคียงของการนั่งมากเกินไปที่พิสูจน์แล้วว่าเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ
การมีความกระตือรือร้นสำคัญกว่าที่คุณคิด นี่คือผลข้างเคียงของการนั่งมากเกินไปที่พิสูจน์แล้วว่าเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ […]
50 ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับสุขภาพที่น่าอัศจรรย์ที่จะช่วยปรับปรุงสุขภาพของคุณ
ข้อเท็จจริงด้านสุขภาพที่น่าตกใจเหล่านี้จะเปลี่ยนวิธีที่คุณกินออกกำลังกายและใช้ชีวิต แค่พยายามอย่าทำให้กรามของคุณบาดเจ็บเมื่อกระทบพื้น! […]
20 ผลข้างเคียงที่บ้าคลั่งที่สุดของยาเสพติดทั่วไป
ไอบูโปรเฟนสามารถเผาคุณยังมีชีวิตอยู่? ฮอร์โมนเพศชายสามารถทำให้คุณเป็นลูกผู้ชายน้อยลงหรือไม่? ยาหยอดตาสามารถทำให้คุณปวดท้อง? เหล่านี้คือผลข้างเคียงที่ดุร้ายที่สุด 20 อันดับ […]
10 สัญญาณของคุณแข็งแรงมาก
คุณเป็นห่วงว่าคุณมีคอเลสเตอรอลสูงและความดันโลหิตสูงหรือไม่? คุณรู้สึกเฉื่อยหรือไม่ ต่อไปนี้เป็นตัวชี้วัดสิบประการที่หัวใจของคุณแข็งแรงตั้งแต่การทดสอบ EKG และความเครียดไปจนถึงอัตราการเต้นของหัวใจและระดับพลังงานประจำวัน […]
10 สัญญาณของคุณแข็งแรงมาก
คุณเป็นห่วงว่าคุณมีคอเลสเตอรอลสูงและความดันโลหิตสูงหรือไม่? คุณรู้สึกเฉื่อยหรือไม่ ต่อไปนี้เป็นตัวชี้วัดสิบประการที่หัวใจของคุณแข็งแรงตั้งแต่การทดสอบ EKG และความเครียดไปจนถึงอัตราการเต้นของหัวใจและระดับพลังงานประจำวัน […]
น้ำหนักที่ใหญ่ที่สุดเดียว
จากการศึกษาใหม่พบว่าการอาศัยอยู่ใกล้กับโรงยิมสระว่ายน้ำหรือสนามเด็กเล่นทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะอยู่ในรูปทรงเหมือนอยู่ไกลจากร้านอาหารจานด่วน […]
