โยคะและการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ

การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะซึ่งมักเรียกว่า cystitis เป็นภาวะที่พบได้บ่อยๆซึ่งอาจทำให้เกิดความปรารถนาที่จะปัสสาวะและปวดมากขึ้น ปวดท้องและความรู้สึกทั่วไปของการไม่สบายตามเว็บไซต์ NHS Choices สำหรับบริการสุขภาพแห่งชาติของอังกฤษ ในขณะที่โยคะอาจไม่สามารถรักษาสภาพนี้ก็สามารถบรรเทาอาการส่งเสริมการผ่อนคลายเพิ่มภูมิคุ้มกันโดยรวมของคุณและกระตุ้นให้เกิดพื้นที่ได้รับผลกระทบบันทึก HolisticOnline

วิดีโอประจำวัน

เกี่ยวกับการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ

ภาวะนี้อาจมีผลต่อส่วนใดส่วนหนึ่งของทางเดินปัสสาวะรวมทั้งไตกระเพาะปัสสาวะและท่อปัสสาวะซึ่งเป็นท่อที่ปัสสาวะเดินทาง จากกระเพาะปัสสาวะไปยังด้านนอกของร่างกายของคุณรายงาน NHS Choices ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะพัฒนา UTI มากกว่าผู้ชายและอาการมักเกิดขึ้นหลังจากมีเพศสัมพันธ์ โชคดีที่กรณีส่วนใหญ่ไม่รุนแรงและอาจได้รับการรักษาด้วยการใช้ยาสั้น ๆ อย่างไรก็ตามหากอาการยังคงมีอยู่คุณควรพบแพทย์

ท่าโยคะสำหรับหน้าท้อง

Twist ของ Bharadvaja ช่วยนวดอวัยวะภายในช่องท้องอย่างอ่อนโยน - ซึ่งได้รับผลกระทบจากการติดเชื้อ UTI - และช่วยบรรเทาความเครียด "Yoga Journal"เริ่มต้นด้วยการนั่งอยู่บนพื้นพร้อมกับขาของคุณตรงหน้าคุณจากนั้นยันพาดบนสะโพกขวาและงอขาทั้งสองข้างเพื่อให้เท้าของคุณอยู่ในตำแหน่งที่อยู่ด้านนอกของสะโพกซ้ายข้อเท้าซ้ายของคุณควรอยู่ในซุ้มประตูของคุณ เท้าขวาหายใจเข้าและยกขึ้นผ่านลำตัวของคุณจากนั้นเมื่อคุณหายใจออกค่อยๆบิดไปทางขวามือวางมือซ้ายไว้ที่หัวเข่าขวาและดึงไหล่ซ้ายกลับขณะที่คุณบิดเพื่อช่วยให้หลังของคุณตรงและยกหน้าอกขึ้น บิดขึ้นอีกครั้งด้วยการหายใจออกแต่ละครั้งการกดกระดูกหางของคุณลงไปบนพื้นและทำให้กระเพาะอาหารของคุณผ่อนคลายผ่อนคลายโดยการงอขาไปทางขวาและบิดไปทางซ้าย