ไม่ว่าจะเป็นภายใต้มือภายใต้มือสำหรับหมา Downward-Facing หรือวางใต้หลังส่วนล่างสำหรับท่าปลาท่าโยคะจะให้การสนับสนุนและความเสถียรสำหรับการออกกำลังกายโยคะของคุณ แม้ว่าหลายคนถือว่าการฝึกโยคะเป็นเพียงสำหรับผู้เริ่มต้นเท่านั้น แต่ก็สามารถนำมาใช้เป็นท่าโยคะได้หลากหลายรูปแบบ เมื่อเลือกกลุ่มโยคะโปรดจดขนาดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณเลือกรูปแบบที่เหมาะกับร่างกายของคุณ
วิดีโอประจำวัน
ขนาด
ขนาดที่แน่นอนของบล็อกโยคะแตกต่างกันไปจากผู้ผลิตรายอื่น อย่างไรก็ตามบล็อกส่วนใหญ่มีมิติข้อมูลที่คล้ายกัน เมื่อวางกับพื้นผิวที่ใหญ่ที่สุดกับพื้นบล็อกโยคะมักมีความยาว 9 นิ้วความกว้างประมาณ 5 ถึง 6 นิ้วและความสูง 3 ถึง 4 นิ้ว สำหรับคนที่มีโครงร่างและมือเล็ก ๆ ค่อนข้างเล็กบล็อกโยคะที่มีขนาดเล็กกว่าอาจให้การจับที่ง่ายที่สุด อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่าการบล็อกโยคะสามารถใช้สามวิธีได้ พวกเขาสามารถวางแบนกับพื้นผิวที่ใหญ่ที่สุดกับพื้นดิน; ปลายด้านหนึ่งยาวและแคบลงกับพื้น หรือตั้งตรงกับพื้นผิวที่เล็กที่สุดของมันกับพื้นดิน ความเก่งกาจนี้ช่วยให้สามารถปรับความสูงได้ถึงสามระดับเมื่อเดินทางผ่านช่วงฝึกโยคะ
วัสดุ
วัสดุของโยคะมีบทบาทสำคัญในการกำหนดน้ำหนัก ตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดคือทำด้วยโฟม แม้ว่าแผ่นน้ำหนักเบาบล็อกโฟมส่วนใหญ่จะแข็งแรงและทนทานต่อร่างกายของคุณในระหว่างการฝึก เป็นประโยชน์เพิ่มเติมพวกเขายังค่อนข้างสะดวกสบาย บล็อกโฟมโยคะมักมีน้ำหนักประมาณ 3 ถึง 12 ออนซ์ ขึ้นอยู่กับชนิดของโฟมที่ใช้ มีน้ำหนักน้อยกว่าบล็อกโฟมบล็อกโยคะก๊อกน้ำหนักประมาณ 1 ถึง 2 ปอนด์ นอกจากนี้ยังแข็งแรงและสะดวกสบายบล็อกไม้ก๊อกให้จับดีขึ้นเล็กน้อยหรือลากสำหรับมือและพื้นดินของคุณ บล็อกโยคะมีให้เลือกใช้ทั้งไม้หรือไม้ไผ่ บล็อกเหล่านี้สามารถรองรับน้ำหนักของคุณและคงทนตลอดหลายปีของการฝึกโยคะ อย่างไรก็ตามน้ำหนักจะหนักกว่าเล็กน้อย บล็อกไม้กลวงมีน้ำหนักประมาณ 2 ถึง 3 ปอนด์ แต่ละคนถึงแม้ว่าบล็อกที่เป็นของแข็งสามารถเป็นสองเท่าได้หนัก
ฟังก์ชั่น
บล็อกโยคะเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ดีสำหรับผู้เริ่มฝึกโยคะขั้นกลางและขั้นสูง ค่อนข้างง่ายบล็อกโยคะจะใช้เพื่อสนับสนุนร่างกายในช่วงโยคะ poses ต่างๆ การสนับสนุนพิเศษนี้ช่วยให้ผ่อนคลายได้มากขึ้นและป้องกันการบาดเจ็บ พวกเขามักใช้เพื่อสนับสนุนมือเข่าขาหรือหลังส่วนล่าง ตัวอย่างเช่นใช้บล็อกเพื่อสนับสนุนมือของคุณในระหว่างที่ยืนไปข้างหน้างอหรือมุมขวาก่อให้เกิด บล็อกโยคะสามารถใช้เพื่อเพิ่มท่าทางโยคะ ตัวอย่างเช่นยืนบล็อกตรงที่ฝ่าเท้าของคุณในช่วงโค้งงอไปข้างหน้าแทนที่จะคว้าลงบนฝ่าเท้าของคุณคุณจะต้องยืดต่อไปที่จะเข้าใจบล็อกโยคะ
ข้อควรพิจารณา
ก่อนที่จะซื้อบล็อกโยคะให้ตรวจสอบความเสถียรและคุณภาพ วัสดุควรมีความนุ่มสบาย โดยไม่คำนึงถึงวัสดุของบล็อกควรแข็งแรงเพียงพอที่จะรองรับน้ำหนักของคุณ ก่อนที่จะซื้อบล็อกให้กดลงบนมันค่อนข้างแน่นและสังเกตปฏิกิริยาของ ถ้ามันบีบอัดมากเกินไปหรือ sags ลึกในช่วงกลางก็จะไม่สนับสนุนน้ำหนักของคุณอย่างเพียงพอ
