การออกกำลังกายในสถานที่ทำงาน

ปัญหาโรคอ้วนของอเมริกายังคงได้รับความสนใจมากขึ้น บริษัท ต่างๆกำลังค้นพบประโยชน์มากมายในการส่งเสริมการออกกำลังกายในที่ทำงาน พนักงานพอดีให้พนักงานที่มีสุขภาพดีที่ใช้เวลาวันลาป่วยน้อยลงต้องการการดูแลสุขภาพน้อยและมีประสิทธิผลมากขึ้นในที่ทำงาน การออกกำลังกายในสถานที่ทำงานไม่จำเป็นต้องเสียค่าใช้จ่ายหรือใช้เวลาในการทำงานของพนักงาน มีหลายวิธีง่ายๆในการที่ บริษัท สามารถสนับสนุนให้คนงานของพวกเขาได้รับความเพียรและมีสุขภาพดี

-

วิดีโอประจำวัน

กิจกรรมและโปรแกรมในสถานที่ต่างๆ

หลายคนต้องการลดน้ำหนักและออกกำลังกาย แต่การหาเวลาออกกำลังกายเป็นอุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดที่ทำให้ชาวอเมริกันทำงานได้ หน้าเมื่อพยายามที่จะได้รับในรูปร่าง ศูนย์ออกกำลังกายในสถานที่ให้บริการพนักงานสามารถเข้าถึงอุปกรณ์ออกกำลังกายที่สามารถใช้งานได้ทั้งก่อนหรือหลังเลิกงานหรือในช่วงเวลาอาหารกลางวัน หากอาคารตั้งอยู่บนพื้นที่ขนาดใหญ่การเพิ่มเส้นทางจักรยานและเดินสามารถช่วยให้พนักงานสามารถใช้งานได้ดีในช่วงวันทำงาน นอกจากนี้ บริษัท ยังสามารถจัดงานประชุมเรื่องน้ำหนัก (Weight Watchers) และการสัมมนาเรื่องการออกกำลังกายสำหรับพนักงานหรือเชิญวิทยากรบรรยายเรื่องสมรรถภาพทางกายและโภชนาการ

ส่วนลดและสิ่งจูงใจ

แม้ว่า บริษัท ไม่สามารถให้พนักงานเข้าถึงโดยตรงไปยังศูนย์ออกกำลังกายได้ แต่วิธีการอื่นที่ได้รับความนิยมในการส่งเสริมการออกกำลังกายในที่ทำงานคือการนำเสนอส่วนลดสมาชิกห้องออกกำลังกาย โรงยิมหลายแห่งเสนอส่วนลดสำหรับองค์กรและไม่ยากที่จะเปรียบเทียบอัตราและโปรแกรมของพวกเขา นอกจากอัตราที่ลดแล้ว บริษัท ยังสามารถเสนอสิ่งจูงใจเพิ่มเติมสำหรับคนงานที่ไปที่โรงยิมเช่นอัตราค่าประกันสุขภาพที่ต่ำกว่า

การออกกำลังกายกับคนอื่นเป็นวิธีที่ดีในการกระตุ้นและรับผิดชอบในการออกกำลังกายและสำนักงานเป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับการออกกำลังกายที่เพื่อน ๆ พนักงานที่กำลังมองหาคู่ค้าสามารถโพสต์เป้าหมายและแผนการออกกำลังกายของตนในกระดานข่าวซึ่งคนอื่นสามารถเรียกดูข้อมูลเพื่อหาเพื่อนที่มีเป้าหมายเดียวกันได้ หากพนักงานหลายคนมีความสนใจพวกเขาสามารถจัดกลุ่มที่ตรงกับทุกวันเพื่อเดินเล่นเขย่าเบา ๆ หรือตีโรงยิม

การกระจายข้อมูล

วิธีหนึ่งที่ง่ายและคุ้มค่าที่สุดในการส่งเสริมการออกกำลังกายในที่ทำงานคือการแจกจ่ายหนังสือเล่มเล็ก ๆ และชุดข้อมูลเกี่ยวกับการออกกำลังกายและโภชนาการ หลายคนไม่ทราบวิธีการเริ่มต้นใช้โปรแกรมลดน้ำหนักและข้อมูลพื้นฐานนี้สามารถให้ความรู้ที่จำเป็นสำหรับการเริ่มต้นสร้างรูปร่างได้

กิจกรรมในช่วงสุดสัปดาห์และหลังเลิกงาน

ในขณะที่พนักงานส่วนใหญ่ไม่สามารถรอที่จะลางานได้ในตอนท้ายของวัน บริษัท ต่างๆสามารถสนับสนุนให้พนักงานทำงานได้โดยการทำกิจกรรมนอกเวลาให้สนุกสนาน การจัดทีมซอฟต์บอลหรือทีมบาสเกตบอลภายในที่ตรงกับสัปดาห์เพื่อเล่นทีมอื่นหรือจัดปิกนิกรายเดือนซึ่งพนักงานสามารถนำครอบครัวของพวกเขาไปเพลิดเพลินกับเกมกลางแจ้งและกีฬาเป็นสองตัวเลือกสำหรับผู้จัดการ บริษัท ที่จะต้องพิจารณา