เดินแปดไมล์ต่อวันช่วยฉันลดน้ำหนักได้หรือไม่?

ทุกคนไม่ได้มีเวลาว่างพอที่จะอุทิศให้กับการเดิน 8 ไมล์ต่อวัน ถ้าตารางเวลาของคุณให้ประโยชน์กับคุณในครั้งนี้ให้ใช้ประโยชน์จากมัน การออกกำลังกายแบบง่ายๆนี้สามารถมีบทบาทสำคัญในการค้นหาของคุณในการลดน้ำหนัก แต่การเดินเพียงอย่างเดียวจะไม่จำเป็นต้องละลายปอนด์ การลดน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จก็ต้องใช้ทัศนคติที่ใส่ใจต่ออาหารของคุณ