เกมสนุก ๆ ของบาสเก็ตบอล เป็นวิธีที่เหมาะสำหรับการใช้เวลากับเพื่อนและบรรเทาความเครียดแม้ว่าการยิงห่วงเป็นประจำอาจยืดอายุขัยของคุณด้วยการเผาผลาญไขมันหน้าท้อง คนที่รอคอยส่วนเกินรอบเอวจะมีแนวโน้มที่จะเกิดปัญหาหัวใจเช่นเดียวกับโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักอื่น ๆ การออกกำลังกายอย่างลูกบาสเก็ตบอลช่วยลดขนาดท้องของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเสริมด้วยการเปลี่ยนแปลงอาหารของคุณ ตระหนักถึงวิธีที่คุณสามารถลดไขมันหน้าท้องของคุณเพื่อให้สุขภาพดีขึ้นโดยเร็วที่สุด
บาสเก็ตบอลไม่ใช่สำหรับทุกคน
ขณะที่บาสเกตบอลเป็นวิธีที่สนุกในการลดขนาดท้องของคุณให้กำหนดเวลาการพบปะกับแพทย์ประจำครอบครัวเพื่อยืนยันกีฬาว่าเหมาะสมกับสภาวะสุขภาพโดยรวมของคุณ ผู้ที่มีน้ำหนักเกินอย่างมีนัยสำคัญต้องเผชิญกับความเสี่ยงที่สูงขึ้นสำหรับการบาดเจ็บในระหว่างกิจกรรมแอโรบิกเช่นบาสเก็ตบอลหรือเทนนิสที่ต้องหยุดและเริ่มฉับพลันในช่วงเวลาที่ขยายการออกกำลังกายและอาหาร
บาสเกตบอลในทุกๆวันในสัปดาห์ช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรีที่จำเป็นเพื่อลดไขมันหน้าท้องแม้ว่าการลดปริมาณแคลอรี่ที่คุณรับประทานในแต่ละวันผ่านการรับประทานอาหารเป็นสิ่งจำเป็นต่อการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน นักโภชนาการแนะนำแผนอาหารที่เน้นที่ตัวเลือกจากพืชเช่นผลไม้เมล็ดธัญพืชและผักรวมทั้งแหล่งโปรตีนที่แข็งแรงเช่นถั่วเลนทิลและถั่ว น้ำและนมไขมันต่ำเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ดี
