ผู้หญิงที่มีรูปร่างลูกแพร์จะลดน้ำหนักได้เร็วกว่าผู้หญิงที่เป็นรูปแอปเปิ้ล?

ความคิดเรื่อง " แอปเปิ้ลที่มีรูปร่าง "กับ" รูปลูกแพร์ "ร่างกายได้รับรอบทศวรรษที่ผ่านมาและเป็นที่นิยมในวรรณคดีออกกำลังกายในช่วงปลายยุค 2000 แนวคิดนี้อธิบายถึงวิธีการเก็บสะสมไขมัน 2 วิธี แนวโน้มเหล่านี้ไม่เพียง แต่ส่งผลกระทบต่อรูปร่างที่ดีที่สุดของร่างกายในขณะที่เธอได้รับน้ำหนัก - พวกเขายังมีผลต่อวิธีการและสถานที่ที่เธอจะสูญเสียน้ำหนักที่

วิดีโอเด็ดหน้า

ข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก

การลดน้ำหนักเป็นเรื่องทางฟิสิกส์และคณิตศาสตร์ หากคุณกินแคลอรี่มากกว่าการกินมากกว่าที่คุณเผาผลาญคุณจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเนื่องจากร่างกายจะสะสมพลังงานส่วนเกินเป็นไขมัน หากคุณเผาผลาญมากกว่าที่คุณกินร่างกายของคุณจะเผาผลาญพลังงานที่เก็บสะสมไว้เพื่อสร้างส่วนเกิน การเผาผลาญพลังงานหมายถึงการเผาผลาญไขมันและการเผาผลาญไขมันหมายถึงการสูญเสียน้ำหนัก แนวคิดของร่างกายแอปเปิ้ลและลูกแพร์เข้าสู่สมการเพราะทั้งสองร่างกายเก็บไขมันในพื้นที่ที่แตกต่างกันสร้างรูปร่างที่แตกต่างกันร่างกาย

ร่างกายรูปลูกแพร์มีแนวโน้มที่จะมีไขมันใต้ผิวหนังมากขึ้นที่สะโพกและต้นขา ไขมันนี้ถูกเก็บไว้ระหว่างกล้ามเนื้อและผิวหนัง คนที่มีร่างกายประเภทนี้มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นสำหรับโรคกระดูกพรุนเซลลูไลท์เส้นเลือดขอดและปัญหาทางจิตวิทยาที่เกิดจากภาพลักษณ์ที่ไม่ดี สตรีที่มีลูกแพร์อาจพบการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงระหว่างวัยหมดประจำเดือน

รูปทรงและการลดน้ำหนัก

ตามที่ดร. มารีซาวาดในหนังสือเกี่ยวกับเรื่อง "แอปเปิ้ลและลูกแพร์" ร่างกายของแอปเปิ้ลและลูกแพร์ตอบสนองต่อวิธีการลดน้ำหนักที่แตกต่างกันได้ดีขึ้น ไม่มากจนคนที่เป็นลูกแพร์จะลดน้ำหนักได้เร็วขึ้นหรือช้ากว่าคนที่เป็นรูปแอปเปิ้ลซึ่งเป็นชนิดของไขมันในร่างกายของคุณที่กำหนดผลลัพธ์ของคุณ นาฬิกาสุขภาพสตรีฮาร์วาร์ดชี้ให้เห็นว่าไขมันหน้าท้องซึ่งเป็นส่วนประกอบที่ใหญ่กว่าของร่างกายที่เป็นรูปแอปเปิ้ลจะตอบสนองต่อการออกกำลังกายได้ดีกว่าไขมันที่วางอยู่บนสะโพกและต้นขาซึ่งอธิบายรูปร่างของลูกแพร์ อาหารแคลอรี่ต่ำรวมกับโปรแกรมการออกกำลังกายอาจแสดงผลได้เร็วขึ้นในรอบเอวของคนที่เป็นรูปแอปเปิ้ลเนื่องจากไขมันหน้าท้องซึ่งถูกแปลงเป็นกรดไขมันและใช้แล้วโดยร่างกายเพื่อพลังงาน