อาการลำไส้แปรปรวนทำให้เกิดอาการไม่สบายและหยุดชะงักต่อการทำงานของลำไส้ปกติ การบริหารจัดการ IBS มักมุ่งเน้นไปที่การใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีและความเครียดต่ำ แต่การรวมกันของปัจจัยที่มีประสิทธิภาพอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แม้ว่าการเสริมกรดไขมันโอเมก้า 3 จากน้ำมันปลาเป็นวิธีการรักษาที่เหมาะสมสำหรับ IBS ซึ่งแตกต่างจากโรคลำไส้อักเสบหลักฐานทางคลินิกเพียงเล็กน้อยที่มีอยู่เพื่อสนับสนุนประสิทธิภาพของโอเมก้า 3 ในการปรับปรุง IBS
สังเคราะห์สัญญาณทางชีวเคมีโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ควบคุมการอักเสบ การขาดกรดไขมันโอเมก้า 3 อาจส่งผลต่อการส่งสัญญาณในระบบประสาทและทำให้ร่างกายเกิดสัญญาณ pro-inflammatory มากขึ้นกว่าสัญญาณต่อต้านการอักเสบ อาหารที่ทันสมัยโดยปกติจะมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ต่ำมาก
การศึกษายังไม่ได้มีการจัดตั้งกรดไขมันโอเมก้า 3 ขึ้นมาเป็นปัจจัยหรือเป็นการรักษาแบบสมมุติฐานสำหรับ IBS อย่างไรก็ตามเป็นที่ทราบกันว่าการขาดกรดไขมันโอเมก้า 3 มีผลอย่างมากต่อระบบประสาทและระบบภูมิคุ้มกันที่ก่อให้เกิด IBS การศึกษาในปีค. ศ. 2009 โดย Clarke, et al. พบการเพิ่มขึ้นของผลิตภัณฑ์โปรอักเสบของกรดไขมันไม่อิ่มตัวในสตรีที่มีภาวะ IBS รุนแรงแนะนำว่าการเสริม Omega-3 อาจช่วยได้
การเพิ่มโอเมก้า 3 สู่อาหารของคุณ
น้ำมันปลาอาจเสริมด้วยน้ำหนักได้ไม่เกินสามกรัมต่อวันโดยไม่ได้รับการดูแลจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าศูนย์การแพทย์ของมหาวิทยาลัยแมรีแลนด์ เลือกน้ำมันปลาที่สามารถให้กรดไขมันโอเมก้า 3 อย่างน้อยหนึ่งกรัม EPA และ DHA อาหารที่อุดมด้วยโอเมก้า 3 อื่น ๆ รวมถึงปลาน้ำเย็นเช่นปลาแซลมอนและปลาทู, วอลนัท, เมล็ดแฟลกซ์, เมล็ด Chia, เมล็ดฟักทองและถั่วเหลืองปริมาณไขมันที่เพิ่มขึ้นของกรดไขมันโอเมก้า 3 อาจทำให้น้ำตาลในเลือดลดลงในผู้ป่วยโรคเบาหวานและลดการแข็งตัวของเลือด ผู้ป่วยโรคเบาหวานและผู้ที่ทานทินเนอร์เลือดควรรับประทานอาหารเสริม omega-3 ภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้น