กระโดดลงบนเครื่องรูปวงรีที่ ออกกำลังกายและ powering ผ่านการออกกำลังกาย 30 นาทีสามารถเผาผลาญหลายร้อยแคลอรี่และเสริมสร้างกลุ่มกล้ามเนื้อจำนวนมาก หนึ่งในกล้ามเนื้อเหล่านี้คือ gluteus maximus ของคุณซึ่งคุณอาจเรียกได้ว่าเป็นก้นของคุณ ความสามารถของการออกกำลังกายรูปไข่เพื่อลดขนาดของก้นของคุณขึ้นอยู่กับปริมาณไขมันที่คุณพกในบริเวณนี้
วิดีโอสำหรับวัน
การเผาผลาญไขมันสำหรับก้นรูป
หากคุณพกไขมันจำนวนมากบนก้นของคุณการออกกำลังกายเป็นรูปไข่แบบปกติจะช่วยให้คุณลดไขมันลงได้ แม้ว่าเครื่องจะใช้ glutes ของคุณ แต่ก็จะไม่สามารถเลือกเผาผลาญไขมันได้ แต่ถ้าคุณลดปริมาณแคลอรี่ลงไปเครื่องจะช่วยให้คุณสามารถควบคุมการขาดดุลแคลอรี่เพื่อลดน้ำหนักทั่วร่างกายได้ ในแง่นี้เครื่องรูปไข่สามารถลดขนาดของก้นของคุณได้ หากคุณไม่ได้มีไขมันมากก้นเครื่องไม่น่าจะปั้นก้นเล็ก
