ก้อนและสะโพกที่ต้นขาและสะโพกของคุณเรียกว่าเซลลูไลท์การสะสมของไขมันใต้ผิวหนังของคุณ ไม่ใช่ปัญหาทางการแพทย์ที่ร้ายแรง แต่น่าเสียดายและทำให้คุณรู้สึกตัวเอง การควบคุมน้ำหนักและการออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยป้องกันเซลลูไลท์จากการขึ้นรูปในระดับหนึ่งรวมถึงการปรับปรุงรูปลักษณ์ของก้อนที่คุณมีอยู่
วิดีโอเด็ดหน้า
ไขมันสะสมอยู่ในกระเป๋าใต้ผิวของคุณ เป็นเงื่อนไขที่ค่อนข้างเป็นปกติและพันธุกรรมเพศปริมาณไขมันในร่างกายอายุและความหนาของผิวของคุณทั้งหมดสามารถช่วยในการพัฒนาเซลลูไลท์ได้ การมีชีวิตนิสัยและไม่ออกกำลังกายสม่ำเสมอสามารถนำไปสู่การเกิดเซลลูไลท์ได้เช่นกัน
การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยให้คุณลดน้ำหนักและควบคุมน้ำหนักได้เมื่อปอนด์หมดไป นอกจากนี้ยังเพิ่มความแข็งแรงและเสียงกล้ามเนื้อของคุณและกำจัดไขมันส่วนเกินซึ่งสามารถปรับปรุงทั้งโทนผิวและเนื้อสัมผัสของผิว ปัจจัยเหล่านี้ทั้งหมดทำให้เซลลูไลท์ของคุณดูไม่ค่อยเด่นชัดขึ้น การออกกำลังกายแบบแอโรบิคและฝึกความแข็งแรงเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักการเผาผลาญไขมันและลดการปรากฏตัวของเซลลูไลท์
แม้ว่าคุณจะผอมคุณก็ยังสามารถมีเซลลูไลท์ คุณอาจจะมีปัจจัยทางพันธุกรรมที่มีต่อสภาวะนี้และในขณะที่การออกกำลังกายอาจช่วยลดโอกาสในการได้รับการออกกำลังกายก็อาจไม่สามารถป้องกันการก่อตัวได้ทั้งหมด เมื่อเซลลูไลท์ได้สะสมไม่มีอะไรได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสมบูรณ์กำจัดมันออกจากร่างกายของคุณตาม MedlinePlus นอกจากนี้ผิวของคุณจะสูญเสียความยืดหยุ่นตามที่คุณอายุมากขึ้นและทำให้เซลลูไลท์ของคุณดูน่าสนใจยิ่งขึ้นแม้จะมีการออกกำลังกายเป็นประจำก็ตาม
โซลูชั่นเสริม
นอกเหนือจากการออกกำลังกายแล้วการเฝ้าติดตามอาหารของคุณเพื่อลดน้ำหนักส่วนเกินและทำให้เซลลูไลท์ไม่แย่ลง กินปริมาณมากของการผลิตและเส้นใยและหลีกเลี่ยงการกลายเป็นน้ำซึ่งจะทำให้เซลลูไลท์ดูชัดเจนมากขึ้น อย่าสูบบุหรี่และพยายามอย่างเต็มที่เพื่อรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง ups และดาวน์ของการเพิ่มน้ำหนักและการสูญเสียสามารถเลวลงลักษณะของเซลลูไลท์
คำเตือน
