เพิ่มการเผาผลาญของคุณโดยการเปลี่ยน joe ของคุณสำหรับถ้วยชาเหล่านี้เผาผลาญไขมัน —By Kelly Choi ผู้แต่งการล้างชา Flat-Belly 7 วัน
ถ้วยชานึ่งเป็นเครื่องดื่มที่สมบูรณ์แบบสำหรับบรรเทาอาการเจ็บคออุ่นขึ้นในคืนฤดูหนาวที่หนาวเหน็บ แต่ชาบางอย่างก็เหมาะสำหรับการทำอย่างอื่น - ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้มากขึ้น
ชาที่ดีที่สุดทั้งห้านี้สำหรับการลดน้ำหนักมีคุณสมบัติเฉพาะตัวของตัวเองตั้งแต่การลดฮอร์โมนความหิวไปจนถึงการเผาผลาญแคลอรี่ไปจนถึงการสลายไขมันที่เก็บไว้ในเซลล์ไขมันของคุณ โอ้และพวกเขายังสามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและเบาหวานได้อีกด้วย (ติดกับ 3-4 ถ้วย - หรือถุงชา - ของชาต่อวันและเลือกพันธุ์ต้มมากกว่าขวดเพื่อหลีกเลี่ยงแคลอรี่และสารให้ความหวานเป็นพิเศษ)
ต่อไปนี้เป็นรายการเต็มรูปแบบคำชมเชยจากหนังสือเล่มใหม่ของฉันปฏิวัติ 7 วัน Flat-Belly Tea Cleanse ซึ่งแสดงให้คุณเห็นวิธีการกินและดื่ม - และยังคงหดตัว!
The Metabolism Booster: ชาเขียว
ดื่มเหล้านี้: ลิปตันโยคี
เพราะมัน: ปลดล็อกเซลล์ไขมันของคุณ
ก่อนออกกำลังกายให้เร่งการเผาผลาญไขมันด้วยการจิบชาเขียวสักถ้วย ในการศึกษา 12 สัปดาห์ที่ผ่านมาผู้เข้าร่วมที่รวมนิสัยประจำวันของ 4-5 ถ้วยชาเขียวในแต่ละวันกับช่วงเหงื่อ 25 นาทีสูญเสียเฉลี่ยสองปอนด์มากกว่าผู้ออกกำลังกายที่ไม่ดื่มชา ขอบคุณสารประกอบในชาเขียวที่เรียกว่า catechins, crusaders ท้องแบนที่ระเบิดเนื้อเยื่อไขมันโดยการกระตุ้นการปล่อยไขมันจากเซลล์ไขมัน (โดยเฉพาะที่ท้อง) แล้วเร่งความสามารถของตับในการเปลี่ยนไขมันให้เป็นพลังงาน
The Pound-a-Week Melter: ชาอูหลง
ดื่มเหล้านี้: บิจโลว์, สะสม
เพราะมัน: ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ
อูหลงชื่อจีนสำหรับ "มังกรดำ" เป็นชาดอกไม้ที่มีน้ำหนักเบาเช่นชาเขียวบรรจุด้วยคาเตชินซึ่งช่วยในการลดน้ำหนักโดยการเพิ่มความสามารถของร่างกายในการเผาผลาญไขมัน (ไขมัน) การศึกษาใน วารสารการแพทย์บูรณาการของจีน พบว่าผู้เข้าร่วมที่จิบชาอูหลงเป็นประจำหายไปหกปอนด์ในช่วงระยะเวลาหกสัปดาห์ นั่นเป็นปอนด์ต่อสัปดาห์! หลั่งหน้าท้องมากขึ้นอย่างรวดเร็วด้วยหนึ่งใน 4 ชาที่ละลายไขมัน!
ดื่มสิ่งนี้: Tazo, Teavana
The Cravings Crusher: ชามินท์
เพราะมัน: วอร์ดปิดการใช้งาน
เติมถ้วยชาขนาดใหญ่ด้วยชาสะระแหน่และสูดกลิ่นตัวเองให้ผอม! ในขณะที่กลิ่นบางอย่างสามารถทำให้เกิดความหิว (เคล็ดลับของซินนาโบนคิดมานานแล้ว) บางคนสามารถระงับความอยากอาหารของคุณได้ งานวิจัยชิ้นหนึ่งที่ตีพิมพ์ใน วารสารการแพทย์ทางระบบประสาทและออร์โธปิดิคส์ พบว่าคนที่ดมกลิ่นสะระแหน่ทุกๆ 2 ชั่วโมงจะสูญเสียเฉลี่ย 5 ปอนด์ต่อเดือน (ถึงแม้ว่าชาจะมีคาเฟอีนค่อนข้างต่ำ แต่ประมาณ 25% ของปริมาณกาแฟที่มอบให้ - มีคาเฟอีนหลากหลายชนิดที่ดีสำหรับการนอนก่อนนอน) ลองพิจารณาเพิ่มน้ำมันสะระแหน่สักสองสามหยดลงบนหมอนของคุณ เทียนมินต์เติมเต็มห้องด้วยกลิ่นลดความอ้วน
The Fat Blocker: ชาขาว
ดื่มสิ่งนี้: ทไวนิงส์, สาธารณรัฐชา, ซีเลสเชียลซีซั่นส์ง่วงนอน
เพราะ: ป้องกันเซลล์ไขมันใหม่จากการสร้าง
ชาขาวถูกตากแห้งตามธรรมชาติมักจะถูกแสงแดดทำให้เป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระที่ผ่านกระบวนการและมีน้อยที่สุดในชา (มากถึงสามเท่าของโพลีฟีนอลมากเท่ากับชาเขียว!) การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร โภชนาการและการเผาผลาญ แสดงให้เห็นว่าชาขาวสามารถเพิ่ม lipolysis (สลายไขมัน) พร้อมกันและบล็อก adipogenesis (การก่อตัวของเซลล์ไขมัน) เนื่องจากส่วนผสมระดับสูงที่คิดว่าจะใช้งานในเซลล์ไขมันของมนุษย์ หากมีสิ่งใดที่เหมือนกับชาไดเอท และทำให้รอบเอวของคุณกระชับและแน่น - ในเวลาที่บันทึก - ด้วย 7 อาหารที่ดีที่สุดเหล่านี้สำหรับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว
The Hunger Halter: Rooibos Tea
ดื่มสิ่งนี้: ซีเลสเชียลซีซั่น, Harney & Sons
เพราะ: ควบคุมฮอร์โมนที่สะสมไขมัน
ชา Rooibos ทำจากใบของพืช "พุ่มไม้สีแดง" ซึ่งปลูกในเขต Cederberg ขนาดเล็กของแอฟริกาใต้ใกล้กับเคปทาวน์ สิ่งที่ทำให้ชา Rooibos ดีต่อท้องของคุณคือฟลาโวนอยด์ที่มีเอกลักษณ์และมีพลังเรียกว่า Aspalathin การวิจัยแสดงให้เห็นว่าสารนี้สามารถลดฮอร์โมนความเครียดที่ก่อให้เกิดความหิวโหยและการสะสมไขมันและเชื่อมโยงกับความดันโลหิตสูง, โรคเมตาบอลิ, โรคหัวใจและหลอดเลือด, ความต้านทานต่ออินซูลินและโรคเบาหวานประเภท 2 ใช่บางครั้งกาต้มน้ำอาจมีประสิทธิภาพเท่ากับกาเบลล์
แสดงตัวอย่าง 7 วัน FLAT-BELLY TEA CLEANSE ทันที
แผงทดสอบสูญเสียมากถึง 10 ปอนด์ในหนึ่งสัปดาห์!
