Gatorade เป็นเครื่องดื่มที่มีเป้าหมายเพื่อนักกีฬา แต่คุณไม่จำเป็นต้องเป็นนักกีฬาที่ได้รับประโยชน์จากการดื่ม Gatorade ได้รับการพัฒนาเพื่อต่อสู้กับการสูญเสียของเหลวและอิเล็กโทรไลต์จากเหงื่อ มีการโฆษณาว่าเป็นเครื่องดับความกระหายเช่นเดียวกับเครื่องดื่มที่มีประสิทธิภาพเพื่อให้ร่างกายคืนตัว มีหลากหลายขนาดและรสชาติ มีแคลอรี่ต่ำรุ่นเรียกว่า G2 พร้อมใช้งาน
วิดีโอประจำวัน
ไฮเดรชั่น
การออกกำลังกายทุกประเภทเช่นการทำความสะอาดการออกกำลังกายหรือเพียงแค่เดินล้วนเปลืองพลังกาย โดยไม่คำนึงถึงเหงื่อร่างกายสูญเสียทรัพยากรบางส่วนจากการใช้งาน ปริมาณของทรัพยากรสูญหายไปและอัตราที่หมดลงขึ้นอยู่กับระยะเวลาและความรุนแรงของการออกแรงกายและอุณหภูมิ ถึงแม้น้ำจะดับกระหายและแทนที่ของเหลวในร่างกายที่สูญหายไป แต่ก็ไม่สามารถดูดซึมร่างกายได้อย่างเพียงพอหลังจากยืดกล้ามเนื้อหรือการออกกำลังกายเป็นเวลานานเพราะไม่สามารถคืนค่าอิเล็กโทรไลต์ที่หายไปได้ อิเล็กโทรไลต์เช่นโซเดียมและโพแทสเซียมจำเป็นสำหรับเซลล์และอวัยวะภายในร่างกายเพื่อให้สามารถทำงานได้อย่างถูกต้องและช่วยให้ไตรักษาสมดุลของของเหลวในร่างกายได้ดี
ความอดทน
การดื่มสุราในช่วงระยะเวลาของกิจกรรมพบว่าเพิ่มความอดทนอย่างมาก นักวิจัยพบว่าการดื่มสุราในระหว่างการปั่นจักรยานเป็นเวลานานในกล้ามเนื้อขาที่เก็บรักษาความร้อนซึ่งเพิ่มความอดทนของนักปั่นจักรยานในระหว่างการทดลอง 5 ครั้งเปรียบเทียบกับกลุ่มที่ ดื่มน้ำเท่านั้น นักวิจัยสรุปว่าความเข้มข้นของโซเดียมในเตอเตอรีโดยเฉพาะมีความรับผิดชอบต่อผลลัพธ์เหล่านี้
ไข้หวัดใหญ่ในกระเพาะอาหาร
อิเล็กโทรไลต์ไม่เพียงหายไปจากเหงื่อ อาเจียนและท้องร่วงทำให้ร่างกายสูญเสียปริมาณของเหลวจำนวนมากและอาจทำให้ร่างกายของอิเลคโตรไลท์หมดสิ้นลง กรณีอาเจียนและท้องร่วงอาจเกิดขึ้นซ้ำกับไข้หวัดกระเพาะอาหาร ไข้หวัดในกระเพาะอาหารเป็นโรคไวรัสที่มักใช้เวลาหนึ่งสัปดาห์ ตามการศึกษาที่รายงานในที่ประชุมวิทยาลัยการทางเดินอาหารอเมริกันและสรุปในเว็บไซต์ข่าวฟ็อกซ์ในปีพศ. 2548 เตอเตอเรดมีประสิทธิภาพเป็นเครื่องดื่มเกลือแร่ในการทำซ้ำและการรักษาอาการท้องร่วงสำหรับเด็กที่เป็นโรคไข้หวัดในกระเพาะอาหาร นอกจากนี้ยังมีประสิทธิภาพสำหรับผู้ใหญ่ที่เป็นไข้หวัด เช่นเดียวกับ Pedialyte Gatorade มีปริมาณอิเล็กโทรไลต์โซเดียมและโพแทสเซียมจำนวนมาก
คำเตือน
แม้จะมีคุณสมบัติที่ดีในการดื่ม Gatorade มากเกินไปอาจไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ หนึ่งในเหตุผลหลักคือปริมาณน้ำตาล ตามที่สมาคมโรคหัวใจอเมริกันกล่าวว่าผู้หญิงไม่ควรรับประทานมากกว่า 24 กรัมต่อวันผู้ชายไม่ควรเกิน 36 กรัมต่อวัน อย่างไรก็ตามขวด Gatorade ขนาด 16 ออนซ์บรรจุ 28 กรัมน้ำตาล ความเป็นกรดในเตียรอยด์ยังเกี่ยวข้องกับการกัดเซาะฟัน รากฟันเทียมและรากของฟันได้รับความเสียหายมากที่สุดจาก Gatorade เมื่อเทียบกับเครื่องดื่มชูกำลังโคคาโคล่าและน้ำแอปเปิ้ลตามรายงานจาก "โภชนาการวิจัย" ในเดือนพฤษภาคมปี 2551 ซึ่งพื้นผิวของฟันกรามมีสุขภาพดี เครื่องดื่มที่แตกต่างกันเป็นเวลา 25 ชั่วโมงและประเมินแล้ว
