Metamucil เป็นอาหารเสริมเส้นใยที่ได้จากเปลือกเมล็ดพันธุ์ psyllium เส้นใยที่ละลายน้ำและไม่ละลายน้ำจากเปลือก psyllium จะขยายตัวเมื่อสัมผัสกับน้ำเพื่อสร้างเจลหนา การรับประทานวิตามินหรือยาอื่น ๆ ควบคู่ไปกับการเสริมใยอาหารอาจลดปริมาณที่ดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดอันเป็นผลมาจากการที่ยาเสพติดถูกคุมขังอยู่ในเส้นใยในลำไส้และขับออกมา
วิดีโอประจำวัน
การใช้ Psyllium Husk
เปลือก Psyllium ถูกใช้ในการเก็บสตูลและรักษาอาการท้องร่วงและท้องผูก Psyllium ยังใช้เพื่อทำให้การเคลื่อนไหวของลำไส้มีความสะดวกสบายมากขึ้นในความทุกข์ทรมานจากโรคลำไส้ที่ระคายเคืองโรคริดสีดวงทวารและปัญหาเกี่ยวกับลำไส้อื่น ๆ การศึกษาทางการแพทย์แนะนำว่าการเสริมด้วยเปลือก psyllium อาจปรับปรุงการควบคุมน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยโรคเบาหวานและอาจช่วยลดความเสี่ยงต่อมะเร็งลำไส้ใหญ่
Psyllium Husk และการดูดซึมวิตามิน
เนื่องจากมีการเพิ่มจำนวนมากในลำไส้เนื่องจากเปลือก Psyllium อาจลดการดูดซึมวิตามินหรือยาได้ ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมรี่แลนด์แนะนำให้ใช้เปลือก psyllium อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนหรือสองถึงสี่ชั่วโมงหลังจากรับประทานวิตามินหรือยา
ปัจจัยลดการดูดซึมวิตามิน
หลีกเลี่ยงการรับประทานวิตามินที่มีไขมันปริมาณมากเกินไปหรือเมื่อท้องว่าง อายุลดความสามารถของลำไส้ในการประมวลผลและดูดซับสารอาหาร บุคคลที่มีอายุมากกว่าควรมองหาวิตามินที่ละลายได้ง่ายกว่าเช่นเม็ดเจลแทนการบีบอัดเม็ด พิจารณาเพิ่มปริมาณรายวันของคุณหลังจากการสนทนากับแพทย์ของคุณ
คำเตือน
ตรวจสอบกับแพทย์เพื่อตรวจสอบว่าเปลือก psyllium อาจรบกวนการดูดซึมยาใด ๆ ที่คุณอาจอยู่หรือไม่ กินอย่างน้อย 8 ออนซ์ น้ำที่มีเปลือก psyllium และ 64 oz. ของน้ำต่อวันในขณะที่เสริมด้วยเพื่อหลีกเลี่ยงการคายน้ำหรือท้องผูก อย่าใช้เปลือก psyllium หากคุณมีปัญหาในการกลืนหรือมีโรคที่มีผลต่อหลอดอาหาร
