ทำไมคุณควรสวมใส่ข้อเท้า?

เมื่อคุณทำร้ายข้อเท้าหรือมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่ต้องเปลี่ยนแปลงน้ำหนักอย่างรวดเร็วการสนับสนุนเป็นพิเศษสามารถทำให้ข้อเท้าของคุณได้รับความคุ้มครอง นี่คือที่ข้อเท้าข้อเท้าเข้ามามีความหลากหลายของเครื่องหมายวงเล็บข้อเท้าและคุณสามารถเลือกหนึ่งขึ้นอยู่กับระดับของการบาดเจ็บหรือจำนวนเงินของการสนับสนุนที่ต้องการ นักกายภาพบำบัดหรือแพทย์ของคุณอาจแนะนำข้อเท้าข้อเท้าเฉพาะ

->

วิดีโอประจำวัน

บางส่วนสนับสนุนเมื่อจำเป็น

ข้อศอกข้อเท้าเป็นอุปกรณ์ช่วยและ / หรือป้องกันที่ทำจากผ้ายืดหรือเนื้อแข็งที่ทำจากโลหะหรือพลาสติก มีข้อต่อบางข้อในขณะที่คนอื่นปักลงหรือใช้สายรัด Velcro ผู้ที่นำเสนอการป้องกันอย่างน้อยคือวงเล็บปีกกาที่ไม่มีคุณลักษณะเสริม ประเภทรั้งเหล่านี้ใช้สำหรับการบีบอัดเพื่อช่วยลดการอักเสบหลังการบาดเจ็บ วงเล็บข้อเท้าสนับสนุนเพิ่มเติมที่ใช้เสริมที่ด้านข้างของข้อเท้าทั้งสองใช้หลังจากได้รับบาดเจ็บหรือเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ

ข้อเท้าข้อเท้าส่วนใหญ่เป็นอาการบาดเจ็บที่ข้อผกผันซึ่งข้อเท้าของคุณกลิ้งไปที่เท้าของเท้าและทำให้เกิดอาการปวด หากคุณประสบกับอาการบาดเจ็บนี้สวมใส่ที่ข้อเท้าซึ่งมีโลหะหรือพลาสติกอยู่ด้านนอกของข้อเท้า นี้สนับสนุนเอ็นได้รับบาดเจ็บที่ด้านนอกข้อเท้า การขัดถูไม่บ่อย แต่เกิดขึ้นเมื่อเท้าม้วนออกไปข้างนอกส่งผลให้มีอาการทางแพลง ประเภทอาการบาดเจ็บนี้ต้องใช้ข้อเท้าข้อเท้าที่มีการรองรับทั้งด้านในและด้านนอก

เรื่องของวันหรือสัปดาห์> 999 ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บโดยปกติคุณจะสวมชุดรั้งทุก 10 วันถึงหกสัปดาห์ คุณควรสวมรั้งต่อไปตราบเท่าที่คุณพบอาการบวมปวดหรือความไม่มั่นคงในข้อเท้า คุณสามารถสวมใส่ถุงเท้าของคุณได้

หลีกเลี่ยงการบาดเจ็บในอนาคต

หากคุณมีปัญหาข้อขัดข้องเกี่ยวกับข้อเท้าหลายข้อคุณอาจต้องการสวมใส่ข้อเท้าข้อเท้าเป็นมาตรการป้องกัน การค้ำยันทำหน้าที่เป็นตัวเลือกที่ไม่แพงในการบันทึกเทปแบบปกติ สวมชุดรั้งทุกครั้งที่คุณเข้าร่วมกิจกรรมกีฬาเพื่อรักษาข้อเท้าและให้การสนับสนุนเพื่อป้องกันข้อเท้าไม่ให้กลิ้งไป ข้อเท้าข้อเท้าควรจะแน่นพอที่จะรองรับเท้าของคุณ แต่ผิวของคุณไม่ควรรั่วไหลผ่านวงเล็บปีกกาหรือแน่นจนทำให้คุณสูญเสียการไหลเวียนหรือผิวของคุณเปลี่ยนเป็นสี