การพลศึกษาหรือห้องออกกำลังกายไม่จำเป็นสำหรับนักเรียนมัธยมปลายทุกคน ในบางโรงเรียนไม่มีการเสนอราคาเนื่องจากการลดงบประมาณหรือความคิดที่ว่านักเรียนควรใช้เวลาในการศึกษา การพลศึกษาอาจเพิ่มผลการเรียน นอกจากนี้ยังสอนทักษะและนิสัยวัยรุ่นที่ช่วยให้พวกเขาเปลี่ยนไปสู่ผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี
วิดีโอประจำวัน
การสร้างนิสัยเพื่อสุขภาพ
วัยรุ่นที่อ้วนและขี้เกียจมักมีพฤติกรรมที่ไม่ดีในวัย การเรียนการสอนเรื่องวัยรุ่นให้ความสำคัญกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและการสร้างกิจวัตรการออกกำลังกายในขณะนี้สามารถช่วยให้เด็กวัยรุ่นให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายในฐานะผู้ใหญ่ได้ วัยรุ่นยังสามารถเรียนรู้ที่จะใช้การออกกำลังกายเป็นกลไกการเผชิญปัญหาสุขภาพสำหรับความเครียดทางวิชาการและสังคม กิจกรรมทางกายเช่นการเล่นกลุ่มช่วยสร้างผู้นำผู้ใหญ่และสอนเด็ก ๆ ให้เห็นคุณค่าของการทำงานเป็นทีมและความร่วมมือ
การควบคุมน้ำหนัก
American Heart Association เป็นผู้สนับสนุนการพลศึกษาเพื่อช่วยลดโรคอ้วนในวัยเด็ก AHA ประมาณการว่าเด็กและวัยรุ่นจำนวน 10 ล้านคนได้รับความทุกข์ทรมานจากโรคอ้วนตั้งแต่ปี พ.ศ. 2554 วัยรุ่นควรออกกำลังกาย 60 นาทีต่อวันเพื่อควบคุมน้ำหนักและเสริมสร้างกระดูกและกล้ามเนื้อ กิจกรรมที่ไม่หยุดนิ่งในวัยรุ่นเช่นวิดีโอเกมและกิจกรรมทางคอมพิวเตอร์หมายถึงวัยรุ่นจำนวนมากไม่ได้รับการออกกำลังกายที่จำเป็น ชั้นเรียนพลศึกษาทำหน้าที่เป็นมาตรการด้านสาธารณสุขเพื่อสนับสนุนกิจกรรมและช่วยให้วัยรุ่นรักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ
ผลการเรียนที่ดีขึ้น
ตามที่สภาประธานด้านพละกำลังและกีฬานักเรียนที่ออกกำลังกายเป็นเวลา 5 ชั่วโมงต่อสัปดาห์จะช่วยปรับปรุงผลการเรียนระดับการเตรียมพร้อมและช่วงเวลาที่สนใจ นักเรียนที่เรียนโดยใช้โปรแกรมที่ไม่มีการออกกำลังกายที่ใช้เวลาเรียนพิเศษในชั้นเรียนพิเศษไม่ได้ผลดีกว่านักเรียนที่เสียเวลาในการศึกษา PCPFS ยังรายงานว่าการสแกนสมองของนักเรียนที่ได้รับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอแสดงกิจกรรมที่เพิ่มขึ้นในส่วนต่างๆของสมองที่จำเป็นสำหรับการเรียนรู้และการตัดสินใจ
