บางคนสังเกตเห็นความรู้สึกหิวมากขึ้นหลังจากเริ่มกินวิตามิน แม้ว่าวิตามินบางชนิดอาจส่งผลต่อความหิวในบางสถานการณ์ แต่ความรู้สึกที่หิวโหยเหล่านี้จะเพิ่มขึ้นเนื่องจากสาเหตุอื่น ๆ
วิดีโอประจำวัน
วิตามินและกระหาย
การทานวิตามินรวมทุกวันไม่ควรทำให้คนส่วนใหญ่รู้สึกหิว ในความเป็นจริงการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารทางโภชนาการของอังกฤษในเดือนพฤษภาคม 2551 พบว่าผู้หญิงที่ทานวิตามินมีความรู้สึกหิวน้อยกว่าคนที่ไม่ได้กิน ดังนั้นถ้าคุณเริ่มทานวิตามินตามปกติแล้วสังเกตเห็นว่าคุณหิวโหยกว่าปกติลองพิจารณาสาเหตุอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นสำหรับความรู้สึกที่เพิ่มขึ้นเหล่านี้จากความหิว
แม้ว่าวิตามินส่วนใหญ่จะไม่ทำให้คุณรู้สึกหิวถ้าคุณแข็งแรงคนที่มีอาการบางอย่างอาจพบอาการนี้ หนึ่งในผลข้างเคียงของการขาดวิตามินบางอย่างคือการสูญเสียความกระหาย หากคุณมีอาการขาดวิตามินแล้วเริ่มใช้วิตามินเพื่อแก้ไขปัญหานี้คุณอาจรู้สึกหิวเพราะคุณไม่รู้สึกหิวกระหายอีกต่อไปเนื่องจากขาดแคลน
โฟเลตเช่นเดียวกับวิตามิน B-complex อื่น ๆ ช่วยเปลี่ยนอาหารที่คุณกินเป็นพลังงานและเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเผาผลาญอาหารที่ดี การขาดโฟเลตอาจทำให้เกิดความกระหายได้ การศึกษาที่ตีพิมพ์ในโภชนาการในปี 2014 พบว่าการเสริมโฟเลตอาจช่วยเพิ่มความอยากอาหารของเด็กก่อนวัยเรียน ในบรรดาวิตามินบีอื่น ๆ thiamine, niacin และ biotin deficiencies ยังสามารถทำให้เกิดความกระหายได้
ผลของวิตามินดีต่อความกระหายเป็นสิ่งที่น่าสนใจเนื่องจากการขาดวิตามินดีและความเป็นพิษของวิตามินดีอาจทำให้เกิดความกระหายได้การขาดวิตามิน K ซึ่งเป็นที่พบมากที่สุดในคนที่รับประทานยาบางชนิดหรือผู้ที่มีปัญหาในการดูดซับไขมันอาจทำให้สูญเสียความกระหาย
ข้อควรพิจารณาอื่น ๆ
บางคนเริ่มรับประทานวิตามินด้วยความพยายามที่จะมีสุขภาพดี ในเวลาเดียวกันพวกเขาเพิ่มการออกกำลังกายของพวกเขาหรือไปกับอาหารลดแคลอรี่ซึ่งอาจทำให้พวกเขารู้สึกหิวตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่มีปัญหาทางการแพทย์ที่รุนแรงมากขึ้นเช่นโรคเบาหวาน hyperthyroidism น้ำตาลในเลือดต่ำและโรคเกรฟส์ยังสามารถเพิ่มความหิว ยาบางชนิดรวมทั้งยาแก้ซึมเศร้าและ corticosteroids อาจเพิ่มความหิวได้เช่นกัน
