ทำไมการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็ก?

เด็กส่วนใหญ่ชอบการออกกำลังกายและการออกกำลังกาย พวกเขาได้รับในขณะที่พวกเขาเล่นก่อให้เกิดการพัฒนาของกระดูกและกล้ามเนื้อแข็งแรง แต่น่าเสียดายที่มีอุปสรรคมากมายในการออกกำลังกายสำหรับเด็ก ๆ ในโลกสมัยใหม่ในปัจจุบัน โทรทัศน์และวิดีโอเกมพ่อแม่ที่ทำงานเป็นเวลานานการตัดถอนโปรแกรมการพลศึกษาและการพักผ่อนในโรงเรียนของรัฐและย่านที่ไม่ปลอดภัยอาจทำให้เด็ก ๆ ได้รับการออกกำลังกายที่ต้องมีสุขภาพเป็นเรื่องยาก

การควบคุมน้ำหนัก

โรคอ้วนในวัยเด็กเป็นความกังวลอย่างรุนแรงในสหรัฐอเมริกา Theo sốliệucủa Trung tâmKiểmsoátvàPhòngngừaBệnhtật, đếnnăm 2010, gần 17% trẻ em trong độtuổitừ 2 đến 19 bịbéophìởnướcnày เด็กที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคอ้วนในวัยผู้ใหญ่และเป็นโรคเรื้อรังเช่นโรคเบาหวานประเภท 2 และโรคหัวใจและหลอดเลือด การออกกำลังกายเป็นประจำร่วมกับอาหารเพื่อสุขภาพสามารถช่วยให้ลูกของคุณรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง

ผลประโยชน์ระยะยาว

การสอนบุตรหลานของคุณเพื่อพัฒนานิสัยที่ดีต่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพและการพัฒนาของพวกเขาและจะเป็นประโยชน์ต่อพวกเขาต่อไปในอนาคต เด็กที่ปฏิบัติตามอาหารสุขภาพและการออกกำลังกายเป็นประจำมีแนวโน้มมากกว่าเด็กที่อยู่ประจำที่จะอยู่ใช้งานเป็นผู้ใหญ่ แม้ว่าการวิจัยเพิ่มเติมจะต้องทำเด็กที่มีความเสี่ยงที่มีการใช้งานทางร่างกายเป็นประจำลดความเสี่ยงของการเกิดโรคเรื้อรังเช่นโรคเบาหวานประเภท 2 เป็นผู้ใหญ่ U รายงานกรมอนามัยและบริการมนุษย์ นอกจากนี้การสร้างกระดูกที่แข็งแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงวัยรุ่นอาจลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคข้อเข่าเสื่อมในเด็กได้ในภายหลัง