ทับทิมมีเมล็ดเล็ก ๆ หลายสิบชื่อเรียกว่า Arils ซึ่งเต็มไปด้วยน้ำทาร์ต แต่มีคุณค่าทางโภชนาการ แม้ว่าจะใช้เวลานานในการรับเมล็ดของทับทิม แต่ก็เต็มไปด้วยวิตามินเกลือแร่และสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่เป็นประโยชน์ต่อคุณทั้งภายในและภายนอก
วิดีโอยอดเยี่ยมแห่งวัน
Immune System Booster
หนึ่งทับทิมมีความต้องการวิตามินซีประมาณ 40% ของวิตามินบีนี้ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณช่วยป้องกันหรือลดระยะเวลาและความรุนแรงของการเจ็บป่วย ทับทิมยังเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งเป็นโมเลกุลที่สามารถช่วยต่อสู้กับเชื้อไวรัสและการติดเชื้อเช่นโรคไข้หวัด สารต้านอนุมูลอิสระในผลทับทิมสามารถเพิ่มผลกระทบของยาต้านไวรัสได้ตาม "Phytomedicine Journal"
สารควบคุมน้ำหนัก
ทับทิมมีเส้นใยสูง - ทับทิม 1 ชิ้นมีเส้นใย 11 กรัม ไฟเบอร์ขยายตัวในร่างกายดังนั้นจึงช่วยเติมเต็มคุณและทำให้คุณรู้สึกอิ่มใจระหว่างมื้ออาหาร เป็นผลให้คุณจะมีโอกาสน้อยที่จะกินมากเกินไป ทับทิมยังมีน้ำ 219 กรัมซึ่งยังช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มและหิวตลอดทั้งวัน เนื่องจากคุณต้องเคี้ยวเมล็ดคุณจะถูกบังคับให้ชะลอการรับประทานอาหารทำให้คุณมีโอกาสได้รับรู้ถึงความสมบูรณ์แบบเพื่อไม่ให้คุณกินมากเกินไป ทับทิมยังมีแคลอรีต่ำ - 1/2 ถ้วยมีเพียง 72 แคลอรี่เท่านั้น
