ทำไมอาหารเพื่อสุขภาพจึงมีความสำคัญต่อการพัฒนาเด็ก?

ทารกคาดว่าจะมีสามเท่า น้ำหนักของพวกเขาตามอายุหนึ่งตาม Academy of โภชนาการและ Dietetics ทำให้ระยะเวลาที่รวดเร็วที่สุดของการเจริญเติบโตในชีวิตมนุษย์ นอกจากนี้วัยเด็กเป็นช่วงเวลาที่สำคัญสำหรับการพัฒนาความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมและร่างกาย อาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการเป็นปัจจัยหนึ่งที่สำคัญที่สุดในการทำให้เด็กมีพัฒนาการที่ดีที่สุด

วิดีโอประจำวัน

ส่งเสริมการเจริญเติบโตที่เหมาะสม

ในช่วงวัยเด็กร่างกายเจริญเติบโตในอัตราที่น่าตกใจ อัตรานี้ชะลอตัวลงหลังจากอายุครบ 1 ปีและอาจเกิดขึ้นได้ในช่วงวัยรุ่นวัยเจริญพันธุ์และวัยแรกรุ่น เด็กต้องการปริมาณอาหารเพียงพอที่จะให้สารอาหารและพลังงานเพียงพอสำหรับเขาที่จะเติบโตโดยไม่ลดความสามารถของร่างกายของเขาในการรักษาสุขภาพ นอกจากนี้เกือบครึ่งหนึ่งของมวลกระดูกผู้ใหญ่ที่ถูกสร้างขึ้นในช่วงวัยรุ่น อาหารสุขภาพที่อุดมไปด้วยแคลเซียมและวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นอื่น ๆ จะช่วยให้การเจริญเติบโตของโครงร่างและทางกายภาพที่ดีขึ้น

ช่วยพัฒนาสมอง

การพัฒนาสมองอาจมีผลต่อคุณภาพและความเพียงพอของอาหารของเด็ก Reynaldo Martorell ศาสตราจารย์ด้านโภชนาการนานาชาติแห่งมหาวิทยาลัย Emory กล่าวว่าโภชนาการที่ไม่ดีในระหว่างการพัฒนาของทารกในครรภ์และในช่วงชีวิตสามารถลดคะแนนไอคิวและนำไปสู่ความผิดปกติในการเรียนรู้ได้ นอกจากนี้ยังอาจมีปัญหาด้านความสนใจตลอดจนปัญหาด้านพฤติกรรมและสังคม การให้พลังงานเพียงพอวิตามินเกลือแร่และสารอาหารจากแมลงเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้อาหารเพียงพอสำหรับการพัฒนาสมองในขณะที่ยังช่วยให้ร่างกายส่วนที่เหลือเติบโตและโตเต็มที่

999 ป้องกันโรคอ้วนในวัยเด็กเช่นเดียวกับการให้เด็กมีโภชนาการเพียงพอสิ่งสำคัญคือต้องประเมินว่าพวกเขากำลังรับประทานอาหารมากแค่ไหนและกินอะไร เกือบหนึ่งในสามของเด็กมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนตาม HealthyChildren org ซึ่งทำให้พวกเขามีความเสี่ยงสูงในการเป็นโรคอ้วนและโรคเรื้อรังอื่น ๆ ในวัยผู้ใหญ่ ปริมาณแคลอรี่และความต้องการสารอาหารจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับอายุขนาดอายุและสถานะสุขภาพโดยรวมของเด็ก การให้บุตรหลานของคุณมีทางเลือกในการเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและแสดงถึงนิสัยการกินเพื่อสุขภาพเป็นวิธีหนึ่งที่สำคัญในการป้องกันไม่ให้บุตรหลานของคุณกลายเป็นสถิติ

ส่งเสริมให้มีทางเลือกเพื่อการดำรงชีวิต

โดยการแนะนำบุตรหลานของคุณให้มีทางเลือกในการเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพคุณสามารถสอนวิธีใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีเพื่อให้สามารถเติบโตและพัฒนาได้อย่างถูกต้องตลอดชีวิต หากคุณกังวลเกี่ยวกับการเจริญเติบโตและพัฒนาการของบุตรของท่านโปรดติดต่อกุมารแพทย์ของเด็ก