เหตุใดความแข็งแรงของร่างกายจึงมีความสำคัญ?

บุคคลหลายคนมุ่งเน้นการออกกำลังกายที่มีการฝึกความแข็งแรงเพื่อให้สามารถยกน้ำหนักที่หนักขึ้นได้มากขึ้น ในขณะที่การปรับปรุงความแข็งแรงอย่างแท้จริงมีคุณประโยชน์เพิ่มขึ้นความแข็งแรงของญาติของคุณ - อัตราส่วนของความแข็งแรงของกล้ามเนื้อกับความสามารถในการเร่งกล้ามเนื้อเหล่านี้ - มีความสำคัญมากขึ้นในหลายกีฬาและกิจกรรมประจำวัน ตัวอย่างเช่นนักวิ่งคนที่ลดลงจาก 165 ถึง 150 ปอนด์ขณะที่รักษาความแรงของขาของเขาจะสามารถเร่งและเข้าถึงความเร็วสูงสุดได้เร็วขึ้น อย่างไรก็ตามความแข็งแรงของญาติจะเป็นประโยชน์ต่อนักกีฬาที่ไม่ใช่นักกีฬาเช่นกันเช่นต้องมีการรักษาความแข็งแรงของญาติเพียงพอสำหรับการเดินที่เป็นอิสระและเพิ่มขึ้นจากตำแหน่งที่อยู่ในผู้สูงอายุ