ตราบใดที่มันสามารถใช้เป็นแหล่งเพาะพันธุ์เพื่อความไม่มั่นคงอินสตาแกรมได้กลายเป็นแชมป์ที่ไม่น่าเชื่อของเป้าหมายด้านร่างกายและสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในปีนี้ได้เห็นผู้คนจำนวนมากโพสต์เกี่ยวกับการทำงานต่อร่างกายที่ดีที่สุดของพวกเขาโดยใช้แฮชแท็กยอดนิยมเช่น #progressnotperfection, #TransformationTuesday, #MotivationMonday และอีกมากมาย
และในขณะที่ผู้คนจำนวนมากอาจพบภาพถ่าย "ก่อนและหลัง" เหล่านี้น่ารังเกียจการศึกษาใหม่ที่เรียกว่า "การลดน้ำหนักผ่านชุมชนสนับสนุนเสมือน: บทบาทสำหรับแรงจูงใจตามเอกลักษณ์ในความมุ่งมั่นสาธารณะ" ร่วมเขียนโดยดร. Sonya A. Grier ศาสตราจารย์ด้านการตลาดใน American University Kogod School of Business และตีพิมพ์ใน วารสาร Interactive Marketing อ้างว่าถ้อยแถลงเหล่านี้แสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพจริง ๆ ในการช่วยให้ผู้คนรักษาเป้าหมายสุขภาพของพวกเขา
ในการศึกษานักวิจัยสังเกตความคืบหน้าของชุมชนลดน้ำหนักสองแห่งในช่วงระยะเวลาสี่ปีและพบว่าผู้ที่แบ่งปันเป้าหมายและการปรับปรุงด้วย "ชุมชนสนับสนุนเสมือน" (VSCs) ของพวกเขาประสบความสำเร็จในการออกกำลังกาย และเป้าหมายการลดน้ำหนักมากกว่าผู้ที่ไม่ได้
“ การวิจัยพบว่าแต่ละคนมีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จมากกว่าโดยมีเป้าหมายดังกล่าวเมื่อพวกเขามุ่งมั่นในที่สาธารณะเพื่อให้บรรลุพวกเขา” นักวิจัยเขียน "จากการสอบถามเน็ตเน็ตเราทำการขยายทฤษฏีของ VSC ก่อนด้วยคำอธิบายว่าคำมั่นสัญญาสาธารณะปรากฏใน VSC อย่างไรเพื่อสนับสนุนการบรรลุเป้าหมายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเราพบว่าชุมชนออนไลน์เหล่านี้ทำให้บริบททางสังคมที่เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมที่เอื้อต่อการปฏิบัติตาม ความมุ่งมั่นของสาธารณชนและด้วยเหตุนี้การแสวงหาเป้าหมายที่มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้นนอกจากนี้เรายังสร้างประเภทของบทบาทสมาชิกภายใน VSC เหล่านี้ที่มีอิทธิพลต่อความมุ่งมั่นของสาธารณชนต่อไป"
พูดง่ายๆคือโพสต์เป้าหมายการออกกำลังกายและลดน้ำหนักบนโซเชียลมีเดียเป็นแรงบันดาลใจให้คุณมุ่งมั่นที่จะทำตามแรงบันดาลใจของพวกเขาขับเคลื่อนด้วยความละอายที่ทำให้ทุกคนรู้ว่าคุณล้มเหลว ในทำนองเดียวกันการได้รับการสนับสนุนและการสนับสนุนจากผู้ติดตามของคุณเมื่อคุณใส่รูปภาพที่แสดงความก้าวหน้าของคุณกระตุ้นให้คุณเดินทางต่อ
เพื่อให้เป็นไปอย่างทั่วถึงจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเน้นว่าการวิจัยนี้ใช้เฉพาะกับรูปแบบของ #beforeandafter ภาพถ่ายที่แสดงด้านบนไม่พูด #gymselfie หรือ #fitinspo ซึ่งอาจมีสีดำเข้มกว่า ในปี 2559 นักวิจัยภาพร่างกายของมหาวิทยาลัย Flinders แห่งออสเตรเลียพบว่าในการวิเคราะห์ภาพถ่าย Instagram ของผู้หญิง 600 ภาพที่ติดแท็ก # # ชุด, 31% แสดงร่างกายที่ไม่มีใบหน้าหรือศีรษะ แนวโน้มนี้สามารถแปลความหมายของตนเองได้อย่างง่ายดายและจากนั้นก็มีความชันลื่นไปสู่การกินที่ผิดปกติและปัญหาทางจิตอื่น ๆ
และจากการวิจัยก็แสดงให้เห็นว่าหลังจากการออกกำลังกายเหล่านี้มีอิทธิพลต่อ Instagram หลายคนดูเหมือนจะมีร่างกายส่วนใหญ่ที่เราสามารถฝันได้เท่านั้น (ไม่ว่ากะหล่ำปลีที่เรากินหรือโยคะมากแค่ไหน) สามารถส่งผลเสียต่อร่างกาย ภาพและนำไปสู่การนับถือตนเองต่ำ
ดังนั้นดูเหมือนว่าบทเรียนคือเมื่อมันมาถึงสื่อสังคมออนไลน์มีเส้นแบ่งระหว่างคนที่เป็นแรงบันดาลใจและทำให้พวกเขาผิดหวังและเราควรพยายามทุกวิถีทางที่จะยึดติดกับอดีตและหลีกเลี่ยงสิ่งหลัง!
เพื่อประโยชน์ในด้านบวกของร่างกายที่แท้จริงมันก็คุ้มค่าที่จะสังเกตว่าแท็กเหล่านี้สามารถใช้ได้ทั้งการลดน้ำหนักและการเพิ่มน้ำหนัก อะไรก็ตามที่เป็นแรงบันดาลใจให้คุณประสบความสำเร็จในร่างกายที่ดีที่สุด
สำหรับคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ ติดตามเราบน Facebook และ ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวของเราตอนนี้!
ไดอาน่าบรุคไดอาน่าเป็นบรรณาธิการอาวุโสที่เขียนเกี่ยวกับเรื่องเพศและความสัมพันธ์เทรนด์การออกเดทที่ทันสมัยและสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี