คนที่มีสุขภาพดีไม่ควรอาบน้ำร้อนหรือเย็น แต่คนเราสามารถเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจได้ ปัจจัยอีกประการหนึ่งที่สามารถเพิ่มความกังวลนี้คือความกังวลเกี่ยวกับการทำงานในเวลาและปัญหาที่คุณต้องรับมือกับเวลาที่คุณไปที่นั่น รีบทำให้คุณเคลื่อนที่ได้เร็วขึ้นและนี่ก็สามารถเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจได้เช่นกัน
วิดีโอประจำวัน
Too Hot
เครื่องทำน้ำอุ่นจะเพิ่มอุณหภูมิร่างกายของคุณ หากอุณหภูมิสูงกว่าอุณหภูมิปกติอุณหภูมิในร่างกายของคุณจะลดลงอย่างมากหากคุณมีไข้สูง รูขุมขนของคุณจะเปิดคุณจะเหงื่อและหัวใจของคุณจะเร็วขึ้นอย่างรวดเร็วนำเลือดใกล้ผิวของผิวที่จะเย็นมัน ร่างกายของคุณได้รับการออกแบบมาเพื่อปกป้องสมองและอวัยวะสำคัญจากความร้อนเกินโดยไม่คำนึงถึงแหล่งกำเนิด ด้วยความอ่อนเพลียจากความร้อนชีพจรจะกลายเป็นอย่างรวดเร็วและอ่อนแอ
เย็นเกินไป
ฝักบัวน้ำเย็นสามารถปลุกคุณให้ตื่นขึ้นและทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่า ข้อความที่ส่งไปยังบริเวณใต้ท้องของคุณคือคุณหนาวเกินไป อีกครั้งเพื่อปกป้องสมองและอวัยวะที่สำคัญก็จะดำเนินการ รูขุมขนใกล้ ๆ อาจทำให้เกิดการกระแทกที่ห่านอาจทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น คุณอาจเริ่มสั่นไหว การสั่นคือการกระทำของกล้ามเนื้อโดยไม่ได้ตั้งใจซึ่งใช้ความร้อนที่เกิดจากการทำงานของกล้ามเนื้อเพื่อให้ร่างกายของคุณอุ่นขึ้น ภาวะหัวใจล้มเหลวที่เกิดขึ้นจริงอัตราการเต้นของหัวใจช้าลง
การออกกำลังกายตอนเช้า
คุณสามารถทำแบบฝึกหัดได้ไม่กี่ขั้นในห้องอาบน้ำ นอกจากนี้ยังอาจเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจเล็กน้อย แต่น้อยกว่าแอโรบิก ลองดูดหน้าท้องของคุณอย่างหนักจับไว้เป็นเวลา 10 วินาทีแล้วดันออกอีกครั้ง ทำซ้ำตามเวลาที่อนุญาต ขันแล้วผ่อนคลายกล้ามเนื้อในอุ้งเชิงกรานของคุณเพื่อให้แข็งแรงขึ้น กลุ่มกล้ามเนื้อจำนวนมากสามารถออกกำลังกายได้ด้วยวิธีนี้ อย่าระมัดระวังและ จำกัด การออกกำลังกายให้เหมาะกับคนที่สามารถทำได้อย่างปลอดภัยบนพื้นผิวลื่น
