ความแตกต่างในเครื่องออกกำลังกายอาจมีมากมาย มุ่งเน้นที่บางส่วนของร่างกายและทำงานเฉพาะพื้นที่เหล่านั้น ครูฝึกรูปไข่เป็นคนที่ใช้อย่างถูกต้องสามารถออกกำลังกายได้อย่างเข้มข้น ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับคุณอย่างไรก็ตาม รูปไข่มีข้อเสียอื่น ๆ ที่อาจทำให้ร่างกายของคุณไม่สามารถใช้งานได้เต็มที่และป้องกันไม่ให้คุณออกกำลังกายได้เต็มที่
วิดีโอเด็ดหน้า
การออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก
คุณหลีกเลี่ยงการกดแรงกดต่อทุกส่วนของร่างกายเมื่อออกกำลังกายในรูปไข่ คุณลักษณะนี้อาจเป็นได้ทั้งดีและไม่ดี เป็นสิ่งที่ดีเพราะคุณได้รับนั่งเรียบบนเครื่อง อย่างไรก็ตามมันอาจไม่ดีถ้าคุณต้องการป้องกันโรคกระดูกพรุน เพื่อเพิ่มความแข็งแรงในกระดูกและกล้ามเนื้อของคุณคุณจำเป็นต้องใช้น้ำหนักกับพวกเขาซึ่งช่วยให้พวกเขาเติบโตแข็งแรง เมื่อคุณใช้เทรนเนอร์รูปไข่การขาดความกดดันอาจทำให้ร่างกายของคุณอ่อนแอลงแม้ว่าการฝึกรูปไข่จะมีจุดที่แขนของคุณถืออยู่ แต่ส่วนใหญ่จะมุ่งเน้นไปที่ส่วนล่างของร่างกาย เนื่องจากมุ่งเน้นไปที่พื้นที่นี้จะ จำกัด ประเภทของการออกกำลังกายที่คุณได้รับ เพื่อให้ร่างกายของคุณทำงานเต็มที่คุณจะต้องเพิ่มการออกกำลังกายที่แตกต่างกันสำหรับทั้งร่างกายและส่วนบน นี้สามารถสร้างการออกกำลังกายที่ยาวนานขึ้นและกระบวนการที่รุนแรงมากขึ้นมากกว่าการทำงานออกใน swoop รวดเร็วอย่างใดอย่างหนึ่ง
Motion