ทำไมต้องใช้รถไฟฟ้าใต้ดินมากกว่า McDonald's?

McDonald's and Subway เป็นร้านอาหารที่ได้รับความนิยมอย่างรวดเร็ว การขายของ McDonald มีความสำคัญมากจนเป็นส่วนประกอบของดัชนีเฉลี่ยอุตสาหกรรมดาวโจนส์และร้านค้าใต้ดินที่กำลังเติบโตขึ้นในอัตรา 40 ร้านใหม่ในแต่ละสัปดาห์ในเดือนกันยายน 2552 อย่างไรก็ตามในความต้องการของคุณที่จะรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากขึ้นอย่างรวดเร็ว ชีวิตคุณควรมองสองครั้งก่อนที่จะตัดสินใจกินที่ McDonald's แม้ว่าจะมีทางเลือกใหม่ ๆ และมีสุขภาพดีขึ้นในร้านอาหารทอดแบบทอดใหญ่ แต่ก็ไม่ใช่ตัวเลือกที่ได้รับความนิยมมากที่สุด

วิดีโอประจำวัน

แคลอรี่

McDonald's มีชื่อเสียงในด้านเบอร์เกอร์และทอด แฮมเบอร์เกอร์แฮมชีสแฮม 5 ปอนด์มีแคลอรี่ 510 แคลอรี่และ 230 ไขมันจากไขมันตามรายงานของแมคโดนัลด์ คำสั่งซื้อของมันฝรั่งทอดอยู่ในระดับปานกลางมีแคลอรี่สูงถึง 380 แคลอรี่และ 170 ที่มาจากไขมัน ด้วยโค้กขนาดใหญ่ตอนนี้คุณกิน 1, 200 แคลอรี่ในมื้อเดียว นี้อาจมากกว่าครึ่งหนึ่งของแคลอรี่รายวันของคุณ ในทางตรงกันข้ามแซนด์วิชใต้ดินที่ใช้เวลาในการเดินเท้ายาวนานจะช่วยเพิ่ม 800 แคลอรี่ให้กับอาหารประจำวันของคุณและประมาณ 20 กรัมของไขมัน รถไฟใต้ดินยังมีแซนวิชที่มีแคลอรี่น้อยและมีตัวเลือกไขมันลดลง

ซุปเปอร์ขนาด

McDonald's ยังช่วยให้คุณมีทางเลือกในการเลือกขนาดของเมนู เมื่อคุณมาถึงที่หิวและเต็มใจที่จะกินความคิดของ pennies พิเศษบางอย่างเพื่อเพิ่มขนาดของทอดแซนวิชและเครื่องดื่มของคุณอาจเป็นเพียงแค่ดึงดูดเกินไป ด้วยความพยายามที่จะบันทึกผลกระทบจากการรับประทานอาหารที่ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดผู้ผลิตสารคดีมอร์แกน Spurlock กินอาหารที่ McDonald's แต่ละมื้อเป็นเวลา 30 วันตามที่ IMDB การเดินทางของเขาแสดงในภาพยนตร์เรื่อง "Super Size Me" สิ้นสุดลงหลังจากผ่านไป 30 วันในระหว่างที่เขาได้รับ 24.5 ปอนด์และพบว่าอาการของภาวะซึมเศร้าและความง่วงซึ่งบรรเทาลงในมื้ออาหาร McDonald ถัดไปของเขา เขาพัฒนาอาการหัวใจวายในช่วงเวลานี้และความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นกลับไม่ได้กับกล้ามเนื้อหัวใจ เขาใช้เวลาประมาณ 14 เดือนในการสูญเสีย 24.5 ปอนด์ที่เขาได้รับใน 30 วันโดยกินเฉพาะอาหารของ McDonald

ไฟเบอร์

รถไฟฟ้าใต้ดินใช้สัญญาของวัตถุดิบสดใหม่ที่จัดเตรียมไว้ด้านหน้าของลูกค้าเพื่อดึงดูดให้คุณไปเยี่ยมชมร้านค้า อย่างไรก็ตามมีประโยชน์รองสำหรับส่วนผสมสดใหม่ที่ยังไม่ได้สุกประโยชน์ที่ได้คือเส้นใย ตามที่ Harvard School of Public Health กล่าวว่าอาหารของคุณควรประกอบด้วยเส้นใยอย่างน้อย 14 กรัมต่อ 1 000 แคลอรี่ทุกวันที่บริโภค คนที่กิน 2, 500 แคลอรี่ต่อวันต้องการอย่างน้อย 35 กรัมของเส้นใยในแต่ละวัน ตามข้อมูลทางโภชนาการของ McDonald แล้วมันฝรั่งทอดสลัดและอาหารเช้าขนาดใหญ่ที่มีเค้กร้อนเป็นผลิตภัณฑ์เดียวที่มีเส้นใยสูงกว่า 5 กรัมและไม่มีอาหารที่มีเส้นใยมากกว่า 7 กรัม ที่สถานีรถไฟใต้ดินมีอาหารให้เลือกถึง 25 ชนิดที่มีเส้นใยอย่างน้อย 6 กรัมซึ่งมีมากกว่า 9 กรัม ไฟเบอร์ลดความเสี่ยงต่ออาการท้องผูกและป้องกันการดูดซึมคอเลสเตอรอลในลำไส้