ทำไมการตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจของฉันทำให้ฉันอ่านไม่ถูกต้อง?

การติดตามอัตราการเต้นของหัวใจและความเข้มของการออกกำลังกายอาจเป็นประโยชน์ในการรักษาสูตรการออกกำลังกายของคุณไว้อย่างต่อเนื่องเมื่อบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกาย เครื่องตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจ (Heart rate monitor) สามารถเป็นอุปกรณ์ตรวจจับสัญญาณแบบส่วนบุคคล (personal-on-monitor) หรืออุปกรณ์สายสะพาย (strap-on) ที่เลียนแบบเครื่องตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ โดยปกติแล้วเครื่องตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจจะตรวจจับชีพจรหรือแรงกระตุ้นไฟฟ้าจากหัวใจของคุณและแสดงอัตราการเต้นของหัวใจแบบดิจิทัล ตัวแปรบางอย่างอาจมีผลต่อความถูกต้องของจอภาพอัตราการเต้นของหัวใจ

วิดีโอประจำวัน

การสอบเทียบ

การอ่านค่าตัววัดอัตราการเต้นของหัวใจของคุณจะไม่ถูกต้องหรือกระโดดขึ้นและลงอย่างไม่ปกติหากการปรับเทียบอุปกรณ์ไม่ได้รับการตั้งค่าอย่างถูกต้อง การกำหนดอัตราการเต้นของหัวใจตามเป้าหมายอัตราการเต้นของหัวใจพื้นฐานความสูงของร่างกายน้ำหนักตัวและอายุและ - หากจอภาพมีหลายส่วน - การซิงค์ก่อนที่จะมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายมีความสำคัญต่อการอ่านที่ถูกต้อง เซ็นเซอร์ของจอภาพจะตอบสนองผิดพลาดหากค่าของคุณปิดจากการสอบเทียบที่เหมาะสม

อุปกรณ์ไฟฟ้าที่ก่อให้เกิดคลื่นวิทยุหรือการแทรกแซงจากแม่เหล็กจะส่งผลต่อความถูกต้องของจอภาพไร้สายแบบหน้าอกจำนวนมาก Dr. Vivian Heyward ผู้เขียน "Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription"." ชิ้นส่วนเหล่านี้ของอุปกรณ์รวมถึงอุปกรณ์การออกกำลังกายเช่นเครื่องวัดอัตราการเต้นหัวใจอื่น ๆ ลู่วิ่งเครื่องพาย ellipticals และบันได climbers อุปกรณ์ไฟฟ้าประเภทอื่นที่สามารถรบกวนการทำงานของเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจคือแสงฟลูออเรสเซนต์รายงานจาก American College of Sports Medicine มีโอกาสที่คุณจะมีการเปลี่ยนแปลงที่ผิดพลาดและเปลี่ยนเองในจอภาพของคุณหากคุณยืนอยู่ใต้แสงฟลูออเรสเซนต์

การนำไฟฟ้า

บางรุ่นจะตรวจจับแรงกระตุ้นไฟฟ้าจากหัวใจของคุณ จอภาพหลายจอเหล่านี้เป็นประเภทที่คุณพันรอบหน้าอกของคุณ การนำไฟฟ้าสำหรับจอภาพเหล่านี้บางครั้งต้องการให้คุณหล่อเลี้ยงจอภาพ น้ำมากเกินไปหรือมีน้อยเกินไปอาจทำให้เกิดการอ่านผิดพลาดเนื่องจากไม่สามารถละเลยผิวที่คุณใช้จอภาพได้ ในทำนองเดียวกันการขับเหงื่ออย่างมากสามารถทำให้เกิดการอ่านเป็นระยะ ๆ ในขณะที่ใช้จอภาพไฟฟ้าเนื่องจากการนำเกลือมาใช้ในเหงื่อของคุณตามที่ดร. เฮย์วาร์ด นอกจากนี้การต่อสายโลหะเช่นภายในยกทรงอาจทำให้เกิดการอ่านผิดพลาดในเครื่องตรวจวัดหัวใจของเครื่องกระตุ้นด้วยไฟฟ้าหากอยู่ใกล้กับตำแหน่งของจอภาพมากเกินไป

ตำแหน่งที่ไม่เหมาะสม

การอ่านที่ไม่ต่อเนื่องของคุณอาจเป็นไปได้ว่าจอแสดงผลวางอยู่บนร่างกายของคุณอย่างไม่ถูกต้อง จอภาพอัตราการเต้นของหัวใจหลายแห่งแนบกับปลายนิ้ว, หูชั้นนอก, ข้อมือและแขน หากคุณไม่มีจอแสดงผลถูกต้องหรือ - ในจอภาพที่มีตำแหน่งเฉพาะตัว - ใช้กับจุดที่ออกแบบมาเพื่อให้ได้ผลดีที่สุดการอ่านของคุณอาจกระโดดขึ้นผู้อ่านหลายคนเหล่านี้ใช้เซ็นเซอร์อินฟราเรดระบุว่า American College of Sports Medicine ซึ่งสามารถหยุดชะงักได้ถ้าเสื้อผ้าอยู่ในทางหรือจอภาพถูกยึดแน่นพอที่จะผิว

สภาพสินค้าและความไว

บางครั้งอาจเกิดขึ้นจากการผลิตสินค้าถ้าผู้อ่านของคุณกำลังทำงานเป็นระยะ ๆ จอภาพบางรุ่นอาจมีความไวต่อการเปลี่ยนแปลงความร้อนความชุ่มชื้นของผิวการเปลี่ยนแปลงอัตราการเต้นของหัวใจและการเคลื่อนไหวในระหว่างการออกกำลังกาย เหล่านี้มักจะเป็นจอภาพที่ถูกกว่าและคุณจะเสียคุณภาพเมื่อซื้อขายเพื่อความสามารถในการจ่าย สภาพของจอภาพยังเป็นส่วนประกอบ การมีอุปกรณ์ที่มีอายุมากขึ้นพร้อมกับแบตเตอรี่ชำรุดหรือเซ็นเซอร์ที่ถูกทดสอบจะส่งผลต่อความถูกต้องของจอภาพด้วย