ปฏิกิริยาของร่างกายคุณต่อความกลัวความเครียดความตื่นเต้นและความวิตกกังวลเป็นผลมาจากการตอบโต้โดยสัญชาตญาณการต่อสู้หรือการบิน ร่างกายของเราไม่ได้ตอบสนองต่อสถานการณ์ที่เป็นอันตรายผ่านทางระบบประสาทที่เห็นอกเห็นใจ การตอบสนองต่างๆในหลายส่วนของร่างกายช่วยให้เราสามารถจัดการกับสถานการณ์ที่น่ากลัวหรือเป็นอันตรายถึงชีวิตได้
วิดีโอประจำวัน
การระบุ
ระบบประสาทที่เห็นอกเห็นใจเป็นส่วนหนึ่งของระบบประสาทอัตโนมัติ อีกส่วนหนึ่งคือระบบประสาทปรสิต (parasympathetic nervous system) ทั้งสองฝ่ายให้บริการด้านการต่อต้าน ระบบประสาทปรสิตคือการผ่อนคลายร่างกาย ระบบประสาทเห็นใจเตรียมร่างกายสำหรับการต่อสู้หรือการบิน การตอบสนองนี้เป็นเรื่องยากในมนุษย์เพื่อปกป้องเราจากภัยคุกคามจากผู้ล่าและผู้รุกรานคนอื่น ๆ ร่างกายของคุณเตรียมพร้อมที่จะต่อสู้หรือหลบหนีเมื่อเผชิญกับอันตรายจากการรับรู้
การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน "Journal of American Medical Association" วัดการตอบสนองต่ออัตราการเต้นของหัวใจของชายและหญิงที่มีสุขภาพดี 55 รายในเหาะตีลังกา ผู้เข้าร่วมประชุมทุกคนได้ใช้เครื่องบันทึกคลื่นไฟฟ้าหัวใจ Holter 12 สายนำพาก่อนเวลานั่งรถประมาณ 5 นาทีและนั่งรถประมาณห้านาที อัตราการเพิ่มขึ้นเฉลี่ยอยู่ที่ 89 ครั้งต่อนาทีก่อนนั่งไป 155 ครั้งต่อนาทีในระหว่างนั่ง การเพิ่มขึ้นมากที่สุดเกิดขึ้นในช่วงเริ่มต้น เนื่องจากส่วนนี้ของการนั่งอยู่ที่ความเร็วต่ำและไม่มีแรงกระตุ้นนักวิจัยคาดการณ์ว่าการเพิ่มขึ้นนี้เป็นผลมาจากการตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกายต่อความกลัวหรือความเครียดทางอารมณ์ด้วยการตอบโต้หรือเที่ยวบิน
ข้อควรระวัง