ทำไมคุณต้องดื่มน้ำมาก ๆ เมื่อป่วย?

คุณป่วยและทุกคนดูเหมือนจะบอกให้คุณดื่มน้ำมาก ๆ คุณ - เป็นคนที่อยากรู้อยากเห็น - นอนอยู่บนเตียงของคุณพร้อมกับฝาครอบที่ดึงขึ้นมาที่คอและสงสัยว่า "ทำไมฉันถึงต้องดื่มน้ำ?" เชื่อหรือไม่ว่ามันไม่ใช่เรื่องไร้สาระ แต่ค่อนข้างมีคำแนะนำทางการแพทย์ เหตุผลที่ถูกต้องอาจให้เหตุผลว่าทำไมการดื่มน้ำปริมาณมากเป็นความคิดที่ดีเมื่อคุณป่วยซึ่งทั้งหมดเกี่ยวข้องกับการป้องกันการคายน้ำและผลกระทบด้านสุขภาพที่ไม่พึงประสงค์

วิดีโอประจำวัน

ตอบสนองความต้องการของเหลวทุกวัน

เมื่อคุณป่วยคุณอาจไม่รู้สึกอยากกินหรือดื่มอะไร ร่างกายของคุณต้องใช้น้ำในปริมาณที่น้อยที่สุดในแต่ละวันเพื่อให้สามารถทำงานได้ตามปกติและล้างสารพิษโดยไม่คำนึงถึงว่าคุณป่วยหรือไม่ดี คุณอาจพบของเหลวที่น่าสนใจมากกว่าอาหารที่เป็นของแข็งเมื่อคุณอยู่ภายใต้สภาพอากาศเพื่อที่จะช่วยได้ เพื่อให้เป็นไปตามความต้องการประจำวันของคุณให้ยิงได้อย่างน้อยหนึ่งแกลลอนต่อวันหากคุณเป็นผู้ชายและประมาณ 3 quarts หากคุณเป็นผู้หญิง ถ้าคุณมีอาการอาเจียนมีอาการท้องร่วงหรือมีไข้พยายามเพิ่มปริมาณน้ำดื่มเพื่อชดเชยการสูญเสียน้ำในร่างกายเหล่านี้ น้ำซุปน้ำซุปน้ำแข็งน้ำแข็งเจลาตินน้ำผลไม้และเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพเป็นตัวเลือกที่ดีในการรักษาความชุ่มชื่นของคุณ หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเพราะมันทำให้น้ำสูญเสียได้มากขึ้นผ่านทางไตซึ่งทำงานได้กับเป้าหมายของคุณในการพักไฮเดรท

ไข้ทำให้คุณเสียน้ำในร่างกายซึ่งอาจนำไปสู่การคายน้ำหากคุณไม่ได้ดื่มของเหลวเพียงพอ การคายน้ำอาจทำให้ไข้เพิ่มขึ้นทำให้ร่างกายขาดน้ำมากขึ้น รอบนี้จะดำเนินต่อไปเว้นแต่คุณจะสามารถขัดจังหวะโดยการทำซ้ำร่างกายของคุณ วิธีที่ดีที่สุดคือการป้องกันการคายน้ำจากการพัฒนาโดยการดื่มน้ำปริมาณมากและของเหลวอื่น ๆ ถ้าคุณได้รับหลังเพราะคลื่นไส้หรืออาเจียนใช้เวลาไม่กี่ชั่วโมงเพื่อให้กระเพาะอาหารของคุณสงบลงจากนั้นค่อยๆเริ่มดูดไอศกรีมหรือจิบน้ำเย็นหรือของเหลวที่ใส

ถ้าคุณไม่ดื่มน้ำมากพอเมื่อคุณป่วยและขาดน้ำการขาดน้ำในร่างกายอาจทำให้มีอาการคลื่นไส้และอาเจียนใหม่หรืออาการแย่ลง. การรักษาเกมไว้ข้างหน้าด้วยการดื่มน้ำปริมาณมากช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงปัญหานี้ได้ การเปลี่ยนของเหลวเพื่อป้องกันการคายน้ำเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากคุณสูญเสียน้ำในร่างกายเนื่องจากอาการท้องร่วงเนื่องจากปริมาณมาก ๆ จะหายไปในช่วงเวลาสั้น ๆ การพัฒนาอาเจียนนอกเหนือไปจากอาการท้องร่วงอาจทำให้เกิดการคายน้ำอย่างรุนแรงซึ่งจำเป็นต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลเพื่อทดแทนน้ำทางหลอดเลือดดำ คุณอาจหลีกเลี่ยงสถานการณ์เช่นนี้ได้ด้วยการใช้น้ำอย่างเพียงพอ

การขจัดความลับ

การเก็บไฮเดรทไว้อย่างดีเมื่อคุณมีปัญหาในช่วงเย็นศีรษะหรือหน้าอกช่วยป้องกันไม่ให้สารหลั่งในระบบทางเดินบนและล่างลดลงทำให้คุณสามารถล้างออกจากทางเดินหายใจได้ง่ายขึ้น หนึ่งในอาการของการคายน้ำคือความหนาของการหลั่งของคุณซึ่งทำงานกับคุณเมื่อคุณกำลังพยายามที่จะฟื้นตัวจากความเจ็บป่วยเย็นหัวหรือทางเดินหายใจ