นักว่ายน้ำหลายคนต่างรู้สึกหิวเมื่อเสร็จสิ้นรอบ มักจะมากขึ้นกว่าหลังจากการออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดแข็งแรงอื่น ๆ อย่างเท่าเทียมกัน เหตุผลหลักสำหรับความรู้สึกที่เพิ่มขึ้นของความหิวและการสูญเสียน้ำหนักหลังจากว่ายน้ำเกี่ยวข้องกับอุณหภูมิของน้ำ ว่ายน้ำในน้ำเย็นจะเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้นเนื่องจากร่างกายจะใช้แคลอรีเพื่อให้ตัวเองอุ่นขึ้นและยังคงว่ายน้ำ
วิดีโอประจำวัน
แคลอรี่เผา
ขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวคุณสามารถเผาที่ใดก็ได้ตั้งแต่ 250 ถึงมากกว่า 400 แคลอรี่สำหรับทุกครึ่งชั่วโมงของการว่ายน้ำความเข้มแสงตาม อเมริกันสภาการออกกำลังกาย เมื่อความรุนแรงของการว่ายน้ำเพิ่มขึ้นค่า caloric ก็จะไม่มากนัก ครึ่งชั่วโมงของการว่ายน้ำแข็งแรงเช่นสามารถเผาผลาญได้มากถึง 600 แคลอรี่
Swimming Stroke
ค่าใช้จ่ายเกี่ยวกับความร้อนระหว่างการว่ายน้ำยังได้รับผลกระทบจากชนิดของโรคหลอดเลือดสมองที่คุณว่ายน้ำ คุณอาจจะรู้สึกหิวโหยและสูญเสียน้ำหนักหลังจากว่ายน้ำเป็นจังหวะที่มีความเข้มสูงเช่นการคลานก่อนหน้าการรวบรวมข้อมูลหรือผีเสื้อหลังตรงข้ามกับจังหวะการพักผ่อนเช่นการเป็นโรคเต้านมคำเตือน
ตั้งแต่ว่ายน้ำช่วยกระตุ้นความอยากอาหารอย่าลืมรับประทานอาหารหลังจากรับประทานเซ็กส์ว่ายน้ำ การศึกษาในปี 2530 ซึ่งดำเนินการโดยนักวิจัยแห่งมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียและตีพิมพ์ใน "American Journal of Sports Medicine" ได้ศึกษากลุ่มสตรีที่มีน้ำหนักเกินตามโปรแกรมการออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดในการเสนอราคาเพื่อลดน้ำหนัก กลุ่มที่ว่ายน้ำไม่มีน้ำหนักใด ๆ สระว่ายน้ำกลุ่มนี้ว่ายน้ำอยู่ที่ 73 องศาซึ่งอาจอธิบายได้ว่าทำไมพวกเขากินมากขึ้นและรักษาน้ำหนักของพวกเขาไว้
