เช่นเดียวกับกีฬาใด ๆ ที่ต้องมีการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ การขี่จักรยานอาจทำให้เกิดอาการไม่สบายหรือบาดเจ็บได้หากมีปัญหาเกี่ยวกับแนวร่วมหรือด้าน postural การร้องเรียนโดยทั่วไปในหมู่นักปั่นจักรยานโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเดือนที่อากาศร้อนคืออาการชาหรือเท้า "ร้อน" ความรู้สึกเหล่านี้อาจเกิดจากการบีบอัดเส้นประสาทระหว่าง metatarsals ซึ่งเป็นผลมาจากการสั่นสะเทือนของถนนการบีบอัดเท้าที่มากเกินไปการปีนเขาอย่างต่อเนื่องหรือการขี่เกราะหนัก ตาบอดหรือเท้าอาจทำให้รู้สึกอึดอัดได้โดยเฉพาะในการขี่ม้าอีกต่อไป
วิดีโอประจำวัน
สิ่งที่คุณสามารถทำได้
แรงกดดันของเส้นประสาทอาจเกิดขึ้นได้หากรองเท้าของคุณเล็กเกินไปหรือปรับให้แน่นเกินไปเพื่อให้แน่ใจว่าเท้าของคุณมีห้องหายใจได้ ในช่วงฤดูร้อนเท้ามักจะบวมดังนั้นคุณอาจจำเป็นต้องคลายการปิดของคุณเล็กน้อยใช้ถุงเท้าทินเนอร์หรือซื้อพื้นรองเท้าทินเนอร์เพื่อให้เท้าของคุณพิเศษห้อง หรือการเคลื่อนไหวของเท้าภายในรองเท้าที่ใหญ่เกินไปหรือหลวมอาจทำให้เกิดอาการชาได้ หากเกิดกรณีนี้ขึ้นคุณอาจต้องซื้อรองเท้าขนาดเล็กแทนพื้นรองเท้าที่หนาขึ้นหรือเปลี่ยนถุงเท้าหนาขึ้น หากปัญหาเกิดขึ้นเฉพาะระหว่างปีนหรือเมื่อกดเกียร์หนักให้ลดเกียร์ต่ำลงและเพิ่มจังหวะ หากปัญหายังคงมีอยู่ให้ดูที่ผู้เชี่ยวชาญเรื่องจักรยานที่จะตรวจสอบตำแหน่งของหมุดของคุณ บางครั้งการปรับตำแหน่งด้านหน้า / ด้านหลังของ cleats โดยสองสามมิลลิเมตรสามารถแก้ปัญหาได้
