อาการเจ็บคอหรือ " "หลังจากวิ่งอาจเกิดจากเงื่อนไขหนึ่งในสาม: ความเครียด tibial ความเครียดดาวน์ซินโดรมแตกหักเครียดหรือโรคเรื้อรัง exertional ช่องดาวน์ซินโดรม สาเหตุพื้นฐานสำหรับแต่ละเงื่อนไขเหล่านี้คือแรงมากเกินไปที่ใช้กับขาที่ต่ำกว่าในระหว่างกิจกรรมที่ทำซ้ำ โดยปกติกล้ามเนื้อเหล่านี้ทำหน้าที่ดูดซับแรงกระแทกขณะวิ่ง อย่างไรก็ตามเมื่อมีการส่งแรงมากไปยังกล้ามเนื้อพวกเขากลายเป็นเหนื่อยและไม่สามารถทำงานได้อย่างถูกต้อง ในการตอบสนองต่อความเครียดนี้กล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อของขากรรไกรล่างจะเจ็บปวดบวมและอักเสบ
->วิดีโอประจำวัน
Medial Stress Syndrome
โรคความเครียดในวัยกลางคนเกิดจากการอักเสบของเส้นเอ็นกล้ามเนื้อหรือเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่อยู่รอบ ๆ กระดูกแข้งหรือกระดูกชิน นักวิ่งหลายคนบ่นว่ามีอาการปวดและอ่อนโยนตามด้านในของกระดูกแข้ง ในบางคนอาการปวดจะหายไปเองหลังจากผ่านไปหลายนาทีขณะที่คนอื่น ๆ อาการแย่ลงเมื่อการออกกำลังกายดำเนินไปอย่างต่อเนื่องหรือยังคงมีอยู่หลังจากการออกกำลังกายเสร็จสิ้น ปัจจัยเสี่ยงที่ก่อให้เกิดภาวะนี้ ได้แก่ กิจกรรมที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ เช่นการวิ่งเท้าแบนโค้งสูงการลอบเท้าของเท้ารองเท้าที่ไม่เหมาะสมและการฝึกอบรมที่เพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน
การแตกหักของรอยแตกเป็นรอยแตกเล็ก ๆ ในกระดูกของคุณ ไม่ทราบว่าการแตกหักของกระดูกสันอกมีสาเหตุมาจากอาการความเครียดในวัยกลางคน แต่บางคนเชื่อว่าทั้งสองเกี่ยวข้องกัน ความเครียดที่เกิดขึ้นกับกระดูกสันหลังรอยกับความเจ็บปวดหรือความอ่อนโยนของกระดูกแข้ง มักเป็นที่สงสัยในบุคคลที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคความเครียดในวัยกลางคนที่ไม่ดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป สาเหตุพื้นฐานมีความคล้ายคลึงกับอาการของความเครียดในช่วงกลาง
โรคช่องเรื้อรังที่เกิดจากเรื้อรังเป็นภาวะที่กล้ามเนื้อบริเวณส่วนล่างของกล้ามเนื้อบวมในระหว่างการออกกำลังกายและทำให้เลือดไหลเวียนไปยังกล้ามเนื้อ นี่เป็นเงื่อนไขที่เป็นอันตรายเพราะเนื้อเยื่อสามารถตายจากการขาดออกซิเจน CECS มักถูก misdiagnosed เป็น tibial stress syndrome เนื่องจากมีแนวโน้มที่จะมีอาการคล้ายคลึงกัน รูปแบบที่คลาสสิกของอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับ CECS คือการถดถอยของอาการปวดที่มีกิจกรรมแล้วหายไปของความเจ็บปวดหลังจากที่ประมาณ 30 นาทีของการพักผ่อน ในทางตรงกันข้ามกับโรคเครียด tibial ปานกลางความเจ็บปวดยังมาพร้อมกับอาการชารู้สึกเสียวซ่าอ่อนเพลียและบวม แม้ว่าจะไม่ทราบสาเหตุที่ CECS เกิดขึ้นในบางบุคคล แต่ปัจจัยเสี่ยงเช่นการทำซ้ำกิจกรรมการฝึกอบรมเกินหรือการฝึกอบรมที่เพิ่มขึ้นเร็วเกินไปดูเหมือนจะเพิ่มความอ่อนแอในการพัฒนาสภาพนี้
ข้อเสนอแนะและการรักษา
พบแพทย์ของคุณหากคุณพบอาการเจ็บเกร็งระหว่างหรือหลังการออกกำลังกายคนส่วนใหญ่ที่มีอาการเครียด tibial ความเครียดและกระดูกหักความเครียดสามารถที่จะกู้คืนด้วยการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมเพียงอย่างเดียวประกอบด้วยส่วนที่เหลือหรือหลีกเลี่ยงของกิจกรรมที่ก่อให้เกิด อาจมีการแนะนำการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมสำหรับ CECS แต่ก็มักไม่ได้ผล แกนนำของการรักษา CECS คือการผ่าตัดซึ่งเกี่ยวข้องกับการปลดปล่อยหรือถอดเนื้อเยื่อเกี่ยวพันรอบ ๆ กล้ามเนื้อ
