อาการช้ำเกิดขึ้นเมื่อหลอดเลือดใต้ผิวหนังของคุณชำรุด หลอดเลือดเลือดออกเล็กน้อยทำให้เลือดไหลไปใต้ผิวหนังและทำให้เกิดรอยช้ำ ถ้าคุณสูญเสียน้ำหนักและมีอาการช้ำมากขึ้นกว่าที่คุณมักจะทำนี้อาจเป็นผลข้างเคียงที่ไม่คาดคิดของการสูญเสียน้ำหนัก แม้ว่าในบางกรณีอาจทำให้เกิดความวิตกกังวลในบางกรณีการช้ำที่เกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนักอาจเป็นสัญญาณที่ร้ายแรงกว่า
-วิดีโอประจำวัน
ภาวะขาดสารอาหาร
เมื่อคุณพยายามลดน้ำหนักอาจเป็นไปได้ว่าคุณอาจจะลดแคลอรี่หรืออาหารที่คุณมักกินด้วยความพยายามที่จะสร้าง แคลอรี่ขาดดุลที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนัก ในขณะที่การตัดแคลอรี่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักการตัดองค์ประกอบทางโภชนาการออกจากอาหารประจำวันของคุณอาจทำให้ช้ำได้ง่ายขึ้น หากคุณรับประทานอาหารที่น้อยกว่า 1, 200 แคลอรี่ต่อวันนี่อาจเป็นได้ การขาดสารอาหารที่เกี่ยวข้องกับการช้ำที่ง่าย ได้แก่ วิตามิน B-12, C, K และกรดโฟลิค วิตามินเหล่านี้สามารถพบได้ในอาหารเช่นผักโขมนมปลาเนื้อส้มผลไม้หน่อไม้ฝรั่งและผักชนิดหนึ่ง แหล่งที่ดีที่สุดของวิตามินเหล่านี้ควรมาจากแหล่งที่มาทั้งอาหาร แต่คุณสามารถใช้วิตามินหลายเพื่อเสริมอาหารของคุณและลดรอยช้ำได้ง่าย
คำเตือน
ขณะที่อาการช้ำขณะสูญเสียน้ำหนักมักไม่ทำให้เกิดความกังวลอาการบางอย่างอาจบ่งบอกถึงสภาพที่ร้ายแรงกว่า ซึ่งรวมถึงการช้ำพร้อมกับมีเลือดออกในเหงือกหรือจมูก หากรอยฟกช้ำของคุณดูเหมือนจะไม่ได้รับการรักษาหลังจากผ่านไปสองสัปดาห์หรือหายไปหลังจากสี่สัปดาห์อาการนี้อาจบ่งบอกถึงสภาวะที่รุนแรงมากขึ้น รอยช้ำได้ง่ายอาจเป็นสัญญาณของอาการเบื่ออาหารได้เช่นถ้าคุณหรือคนที่คุณรักมีอาการช้ำที่ไม่ได้อธิบายและเพิ่งสูญเสียน้ำหนักเป็นจำนวนมากคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับอาการของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณรู้สึกหดหู่เศร้าหรือลง