ทำไมมือและแขนกลมๆระหว่างขี่จักรยาน?

อาการชาและอาการรู้สึกเสียวซ่าเป็นอาการที่มักเกิดจากความเสียหายของเส้นประสาทหรือเส้นประสาทที่บีบอัดหรือบีบอัด การศึกษาในปี 1994 ที่ตีพิมพ์ใน "คลินิกเวชศาสตร์การกีฬา" กล่าวว่าอาการบีบประสาทในผู้บิดมักเกิดจากปัญหาเกี่ยวกับมือจับ บ่อยกว่าไม่อาการเหล่านี้ชั่วคราวและสามารถแก้ไขได้ด้วยการป้องกันที่เหมาะสมจัดการกับการปรับเปลี่ยนจักรยานหรือการรักษาพยาบาลของคุณ

วิดีโอประจำวัน

การบาดเจ็บที่มากเกินไป

ประมาณ 1/3 ของการบาดเจ็บที่มากเกินไปบนจักรยานมีผลต่อแขนข้อมือมือและนิ้วมือเล็กน้อย Handlebar palsy และ carpal tunnel syndrome เป็นอาการบาดเจ็บที่เกิดจากการขี่จักรยานมากที่สุดสองแห่งตามการแจ้งเตือนทางสุขภาพของ Hughston ในจอร์เจีย อัมพาต Handlebar หรือที่เรียกว่า ulbar neuropathy เป็นปัญหาที่พบบ่อยสำหรับนักปั่นจักรยาน มันเกิดขึ้นเมื่อเส้นประสาทในมือและข้อมือถูกบีบอัดโดยความดันจากการพิงแขนหรือจับตรงบนมือจับ หากคุณมีมือจับแบบเลื่อนลงคุณอาจยืดหรือสะกิดจิตประสาท อาการอุโมงค์กระดูกนิ้วมือเกิดขึ้นเมื่อเส้นประสาทในข้อมือถูกบีบอัด อาการรวมถึงอาการชาในมือและจุดอ่อนในมือ

ทางออกที่ทรวงอกซึ่งมีเส้นประสาทและเส้นเลือดเป็นช่องเปิดระหว่างกล้ามเนื้อที่วิ่งจากคอถึงกรงซี่โครง กลุ่มอาการของทรวงอกทรวงอกหรือ TOS อาจทำให้เกิดอาการปวดชาและรู้สึกเสียวซ่าในบ่าแขนหรือมือได้ โรงพยาบาล Winchester Hospital Chiropractic Center ในแมสซาชูเซตส์กล่าวว่า TOS มีสาเหตุมาจากการที่คุณถือคอหรือไหล่ไว้ในตำแหน่งที่ไม่ดีความดันจากตำแหน่งคอและไหล่และโดยการจับแขนไว้เป็นเวลานาน หากคุณหงุดหงิดซึ่งสามารถบีบอัดเส้นประสาทและหลอดเลือดแดงรอบ ๆ ช่องทรวงอกคุณอาจสามารถบรรเทาอาการได้โดยการแก้ไขท่าทางของคุณ นอกจากนี้ผู้หญิงที่มีหน้าอกขนาดใหญ่และผู้ที่มีน้ำหนักเกินมีแนวโน้มที่จะห้อยไหล่และหลังซึ่งอาจส่งผลต่อทางออกทรวงอกและอาการที่เกิดขึ้น

การรักษา

หากปรับมือจับเบาะนั่งและเหยียบสวมถุงมือและรองมือไม่ทำให้อาการของคุณลดลงคุณควรไปพบแพทย์แพทย์ของคุณอาจกำหนดให้การบำบัดทางกายภาพเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายและการยืดที่ใช้ความดันออกเส้นประสาทได้รับผลกระทบและยังแบ่งขึ้นอย่างต่อเนื่องกิจกรรมที่ทำซ้ำ คุณอาจต้องใช้ยาต้านการอักเสบหรือข้อมือ