ทำไมกาแฟทำให้เกิดความหงุดหงิดและวิตกจริต

สำหรับคนหลาย ๆ คนกาแฟคือเครื่องเปิดห่วงที่น่ารื่นรมย์หรือเป็นวิธีในการสร้างความเชื่อมโยงทางสังคม อย่างไรก็ตามความวิตกกังวลและความหงุดหงิดบางครั้งเกิดขึ้นร่วมกับการดื่มกาแฟ ตามรายงานการศึกษาสิงหาคม 2010 ที่ตีพิมพ์ใน "Neuropsychopharmacology" ผู้ที่ไม่ดื่มกาแฟเป็นประจำมีแนวโน้มที่จะเกิดผลข้างเคียงเหล่านี้มากขึ้น การศึกษาวิจัยหลายเรื่องได้ตรวจสอบความสัมพันธ์นี้ กาแฟมีสารเคมีหลายชนิด แต่คาเฟอีนเป็นสารที่ก่อให้เกิดความวิตกกังวลและหงุดหงิด

วิดีโอประจำวัน

คาเฟอีนและอลิเซียวัลติส

ความหงุดหงิดเป็นความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์จากการที่มีความรู้สึกไวต่อการกระตุ้นและทำให้รำคาญได้ง่าย คาเฟอีนที่พบในกาแฟสามารถสร้างความรู้สึกที่เพิ่มขึ้นจากการรับรู้โดยการกระตุ้นสมอง ผลนี้ทำให้คนตระหนักถึงความไม่สบายใจเล็กน้อยซึ่งจะเพิ่มความหงุดหงิด การถอนคาเฟอีนในคนที่เคยดื่มกาแฟจำนวนมากหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอื่น ๆ อาจทำให้เกิดอาการหงุดหงิด

คาเฟอีนและความวิตกกังวล

ความวิตกกังวลคือความรู้สึกของความเข้าใจผิดและความไม่สบายใจ กระบวนการทางเคมีเดียวกันในสมองที่เป็นสาเหตุของประโยชน์ของการเตรียมพร้อมที่รุนแรงสามารถนำมาใช้เป็นดาบสองคมเพิ่มความวิตกกังวลโดยการทำให้คุณตระหนักถึงผลเสียที่อาจเกิดขึ้นทั้งหมดในสถานการณ์มากขึ้น

การตอบสนองที่เปลี่ยนแปลง

ผลกระทบของกาแฟต่อความวิตกกังวลและความหงุดหงิดเป็นรายบุคคล สารเคมีในกาแฟก่อให้เกิดการตอบสนองทางอารมณ์ขึ้นอยู่กับนิสัยการดื่มกาแฟของคนน้ำหนักตัวการเผาผลาญอาหารและอารมณ์พื้นฐาน คนที่มีคาเฟอีนน้อยหรือมีอาการวิตกกังวลและความหงุดหงิดเป็นประจำมากกว่าปกติถึงแม้จะไม่มีกาแฟ แต่มักมีผลตอบสนองต่อกาแฟมากขึ้น นอกจากนี้ยังมีส่วนประกอบทางพันธุกรรมในการตอบสนองต่อการดื่มกาแฟของแต่ละบุคคล