ทำไมฉันถึงผอมลง แต่ไม่สูญเสียน้ำหนัก?

มาตราส่วนไม่ได้เป็นตัวกำหนดน้ำหนักตัวที่ดีที่สุด คุณอาจจะเห็นตัวเลขที่ลงไป แต่ก็ไม่ได้บอกคุณเลยว่าส่วนประกอบในร่างกายของคุณหรืออัตราส่วนของมวลไม่ดีกับมวลไขมันมีสุขภาพดีหรือไม่ หากคุณเคยออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของความพยายามในการลดน้ำหนักของคุณคุณอาจสังเกตเห็นว่าร่างกายของคุณดูและรู้สึกทินเนอร์ แต่ตัวเลขที่อยู่บนเครื่องชั่งไม่ขยับตัว เนื่องจากคุณมีแนวโน้มสร้างกล้ามเนื้อขณะสูญเสียไขมันบางส่วน เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อมีความหนาแน่นมากกว่าไขมันดังนั้นปอนด์จึงใช้พื้นที่น้อยลง คุณจะดูผอมลงและแต่งหน้าสุขภาพดีขึ้นโดยไม่เห็นการเปลี่ยนแปลงในระดับ

วิดีโอประจำวัน

Lean is Healthy

การสูญเสียน้ำหนักไม่ได้เป็นการรับประกันว่าคุณจะปรับปรุงสุขภาพของคุณ คุณยังสามารถมีไขมันส่วนเกินซึ่งหมายความว่าการเผาผลาญของคุณจะลุกลามไปช้าและหากไขมันส่วนนี้เข้มข้นอยู่ตรงกลางคุณก็จะทำให้คุณมีความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังมากขึ้น แม้ร่างกายที่มีน้ำหนักตัว "สมส่วน" ที่ระบุไว้ในตารางความสูงน้ำหนักมักจะมีสุขภาพดีและมีรูปร่างผอมลง