ทำไมฉันจึงเหนื่อยกับอาหาร Candida?

Candida เป็นยีสต์ที่อาจเป็นตัวปัญหาสุขภาพมากมาย ที่มีประสบการณ์โดยชาวอเมริกันรวมถึงท้องอืดท้องผูกอาหารไม่ย่อยความอยากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอาการปวดข้อเท้านักกีฬาอาการซึมเศร้าชิงช้าอารมณ์สิวและผื่นผิวหนัง เนื่องจากอาการไม่ได้เจาะจงอาการนี้ยากที่จะวินิจฉัยได้ เป็นความคิดที่ดีที่จะได้รับการวินิจฉัยจากแพทย์ของคุณและได้รับการแนะนำการรักษาซึ่งคุณสามารถทำให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นโดยการทำตามอาหารของ Candida

วิดีโอประจำวัน

Candida Diet

อาหาร Candida ขึ้นอยู่กับหลักการที่ยีสต์ให้อาหารที่มีน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตที่บริโภคในอาหารของคุณ เป็นอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำและแนะนำให้ขจัดธัญพืชแป้งขนมปังพาสต้าผักที่เป็นแป้งเช่นมันฝรั่งข้าวโพดมันเทศและสควอชฤดูหนาวพืชตระกูลถั่วนมโยเกิร์ตผลไม้น้ำผลไม้น้ำอัดลม ขนมอบและอาหารที่มีน้ำตาล อาหารขั้นพื้นฐานที่ได้รับการส่งเสริมเพื่อเลี้ยงตัวเองโดยไม่ให้อาหาร Candida ได้แก่ เนื้อไข่สัตว์ปีกปลาผักที่ไม่ใช่แป้งเช่นผักชนิดหนึ่งหัวหอมบวบกะหล่ำดอกผักใบเขียวผักโขมกระเทียมและพริกเขียวรวมทั้งมีสุขภาพดี ไขมันจากน้ำมันมะพร้าวน้ำมันมะกอกและอะโวคาโด ขอแนะนำให้ใช้น้ำมันมะพร้าววันละ 3 และครึ่งช้อนโต๊ะเนื่องจากคุณสมบัติในการต่อต้านเชื้อราของกรดไขมันสายโซ่ขนาดกลาง

ปริมาณแคลอรี่ไม่เพียงพอ

บางคนอาจรู้สึกเหนื่อยกับการกิน candida เนื่องจากขาดพลังงานถ้าคุณกำจัดอาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรตออกจากอาหารของคุณและอย่าแทนที่แคลอรีเหล่านี้กับอาหารอื่น ๆ ร่างกายของคุณจะไม่ได้รับพลังงานที่จำเป็นและคุณจะรู้สึกเหนื่อย หลังจากลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตลงในอาหารแคนดิดาแล้วคุณต้องเพิ่มปริมาณโปรตีนและไขมันลงอย่างมาก รวมถึงแหล่งโปรตีนที่ดีในแต่ละมื้อและพร้อมกับอาหารมื้อหลักของคุณด้วยการให้บริการไขมันไม่ว่าจะเป็นอะโวคาโดน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันมะพร้าวและคุณจะสังเกตเห็นการปรับปรุงระดับพลังงานของคุณ