ในขณะที่ Insanity มีหลายร้อยแห่งที่ประสบความสำเร็จ ในเว็บไซต์ของตนไม่ใช่ทุกคนที่เปลือกออกป้ายราคา $ 200 สำหรับแผ่นดีวีดีจะบรรลุผลเช่นเดียวกับร่างกายแน่นและกระชับภาพในสื่อส่งเสริมการขายของพวกเขา แม้จะมีการเรียกร้องค่าสินไหมทดแทนเมื่อคืน infomercials เป็นวิธีที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพเพื่อให้ได้ร่างกายที่แข็งแรงหินคุณอาจไม่บรรลุผลที่ต้องการด้วย Insanity ถ้าคุณไม่ได้ทำตามโปรแกรมตามคำแนะนำ
วิดีโอประจำวัน
Insanity คืออะไร?
The Insanity โปรแกรมการปรับสภาพร่างกายโดยใช้เวลา 60 วันเป็นหนึ่งในคอลเล็กชันดีวีดีในบ้านที่ได้รับความนิยมจำนวนมากที่ขายโดย Beachbody Fitness ซึ่งอ้างว่าสามารถเผาผลาญพลังงานได้ถึง 1 000 แคลอรี่ต่อชั่วโมง โปรแกรมนี้ได้รับการออกแบบให้มีการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอช่วงเวลาที่ผู้ใช้ทำการออกกำลังกายแบบแอโรบิคที่มีความเข้มมากที่สุดเป็นระยะเวลานานตามด้วยช่วงเวลาสั้น ๆ แพคเกจประกอบด้วยดีวีดี 10 แผ่นระหว่าง 20 ถึง 80 นาทีและนำผู้ใช้ไปสู่การออกกำลังกายที่บ้านซึ่งไม่จำเป็นต้องมีน้ำหนักหรืออุปกรณ์อื่น ๆ Beachbody Fitness มอบการรับประกันความพึงพอใจแบบ 100 เปอร์เซ็นต์สำหรับชุด Insanity DVD ที่มีอายุ 30 วันและมีคะแนน A + จาก Better Business Bureau ณ เดือนเมษายน 2554
อาหารเป็นหลัก
แม้จะมีการรับประกันคืนเงินของโปรแกรม แต่ผู้ใช้ต้องทำผลงานเพื่อดูผลลัพธ์ เช่นเดียวกับโปรแกรมลดน้ำหนักอาหารสุขภาพและการออกกำลังกายต้องไปควบคู่กันเพื่อให้มีประสิทธิภาพและผู้ที่ไม่ปฏิบัติตามอาหารในขณะที่โปรแกรม Insanity อาจไม่เห็นการสูญเสียน้ำหนัก ตามอาหารที่ จำกัด บางส่วนเป็นหนึ่งในกุญแจสำคัญในการแสดงผลบวกจากโปรแกรมตามที่อเมริกันสภาเกี่ยวกับการออกกำลังกายเจ้าหน้าที่วิทยาศาสตร์หัวหน้าดร. เซดริกไบรอันท์
นอกจากนี้ไม่แนะนำให้ผู้ใช้ปฏิบัติตามเพียงแค่การรับประทานอาหารใด ๆ ในขณะที่พยายามจะทำ Insanity workout ตาม Beach Fitness ร่างกาย "เมื่อคุณกำลังขุดลงไปในสูตรการออกกำลังกายสุดพิเศษนี้คุณไม่สามารถไปแคลอรี่ต่ำหรือต่ำคาร์โบไฮเดรต อาหารที่รวมอยู่ในชุดดีวีดีแนะนำให้ผู้ใช้รับประทานอาหารห้ามื้อต่อวันไม่มีขนาดใหญ่เกินไปหรือเล็กเกินไป
ไม่ใช่สำหรับผู้เริ่มหัด
เหตุผลอื่นที่คุณอาจจะไม่สูญเสียน้ำหนักขณะปฏิบัติตาม Insanity ก็คือว่ามันไม่ได้มีไว้สำหรับผู้เริ่มต้นและดังนั้นนักออกกำลังกายมือใหม่อาจไม่สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างถูกต้องหรือมีความเข้มที่เหมาะสม ประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนัก ไบรอันท์กล่าวว่าคุณจำเป็นต้องอยู่ในสภาพร่างกายที่ดีก่อนที่จะเริ่มเกิดความวิกลจริต นอกจากนี้ไบรอันท์เตือนว่า Insanity ไม่เหมาะสำหรับทุกคนโดยเฉพาะบุคคลที่มีปัญหาเกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูกหรือปัญหาร่วมกัน ผู้ที่มีปัญหาด้านสุขภาพที่ป้องกันไม่ให้ออกกำลังกายที่ความเข้มสูงสุดอาจไม่สามารถบรรลุผลที่ต้องการได้
