ทำไมฉันถึงต้องสูญเสียน้ำหนักทุกที่ แต่ความรักของฉันจับ?

ไม่มีใครสามารถคาดเดาได้ว่าพวกเขาจะลดน้ำหนักอย่างไรเนื่องจากรูปแบบของการลดน้ำหนักแตกต่างกันไปมากจากคน ๆ หนึ่งไปอีก มีส่วนเกี่ยวข้องกับการแต่งหน้าทางพันธุกรรมของคุณซึ่งมีผลต่อการกระจายไขมันในร่างกาย บางคนมักจะสูญเสียน้ำหนักเกือบจะทันทีจากสะโพกและต้นขาของพวกเขาในขณะที่คนอื่น ๆ เห็นไขมันหน้าท้องของพวกเขาเพียงแค่หายไป แต่ความรักจะช่วยแก้ปัญหาให้กับทุกคนได้

วิดีโอประจำวัน

Body Fat

ตอนแรกคนส่วนใหญ่เสียน้ำหนักส่วนใหญ่ในบริเวณที่มีเนื้อเยื่อไขมันมากที่สุด ถ้าคุณได้รับน้ำหนักส่วนใหญ่ในกระเพาะอาหารนี่คือพื้นที่ที่คุณจะเห็นการลดไขมันที่สำคัญที่สุด ความรักในมือถือเป็นกระเป๋าเล็ก ๆ ที่มีขนาดค่อนข้างเล็กของเนื้อเยื่อไขมันดังนั้นร่างกายของคุณจะไม่จำเป็นต้องกำหนดเป้าหมายพื้นที่เหล่านี้จนกระทั่งในภายหลังในการลดน้ำหนักของคุณ บางครั้งก็เป็นพื้นที่สุดท้ายของไขมันที่คุณจะหลั่ง

การสูญเสียน้ำหนัก

เนื่องจากคุณกำลังลดน้ำหนักแล้วครึ่งหนึ่งของการต่อสู้จะได้รับรางวัล ในที่สุดร่างกายของคุณจะหันไปหากระเป๋าเหล่านี้ของไขมันเพื่อเป็นพลังงาน มันต้องใช้เวลาเพื่อดำเนินการต่อไปตามอาหารควบคุมแคลอรี่และการออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อส่งเสริมการลดน้ำหนัก นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ควรประเมินสิ่งที่คุณกำลังทำเพื่อลดน้ำหนัก คนทั่วไปนิยมที่เรียกว่าที่ราบสูงที่สูญเสียน้ำหนักดังนั้นคุณอาจจำเป็นต้องลดแคลอรี่อีกสองสามแคลอรี่จากอาหารของคุณรวมทั้งเพิ่มความเข้มหรือระยะเวลาในการออกกำลังกายเพื่อให้ได้ผลลัพธ์

คำแนะนำ

หากคุณได้รับน้ำหนักเป้าหมายและยังคงได้รับความรักโดยจับคู่พูดคุยกับนักโภชนาการและผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล นักโภชนาการสามารถประเมินอาหารของคุณได้ดีขึ้นและช่วยให้คุณสามารถทำการเปลี่ยนแปลงที่อาจเป็นประโยชน์ต่อความรักเหล่านี้ในขณะที่ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลสามารถสร้างรายละเอียดการออกกำลังกายที่สามารถช่วยคุณในการกำจัดไขมันส่วนเกินที่เหลืออยู่ได้