ทำไมฉันถึงหมดเนื่องจากฉันเลิกสูบบุหรี่?

บุหรี่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพและน่าอัศจรรย์ที่มีประสิทธิภาพในการส่งมอบนิโคตินไปยังสมอง ตามที่สถาบันแห่งชาติเกี่ยวกับการใช้ยาเสพติดผู้สูบบุหรี่ได้รับ 1 ถึง 2 มก. ของนิโคตินสำหรับบุหรี่ทุกรมควัน การจัดส่งที่รวดเร็วไปยังสมองทำให้สารนิโคตินเป็นสารเสพติดมาก อาการถอน ได้แก่ ความยากลำบากในการนอนหลับและความเมื่อยล้า รู้สึกเหนื่อยล้าเป็นอาการปกติเมื่อคุณเลิกสูบบุหรี่

วิดีโอประจำวัน

Nicotine Work ทำงานอย่างไร?

การเสพติดเกิดขึ้นในสมองและนิโคตินจะเปลี่ยนวงจรความสุขในสมองของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ เช่นเดียวกับสารเสพติดอื่น ๆ สารนิโคตินจะเพิ่มสารสื่อประสาท dopamine (neurotransmitter dopamine) เชื่อกันว่า Dopamine จะทำให้เกิดความรู้สึกที่น่าพอใจ ตามที่สถาบันแห่งชาติเกี่ยวกับการใช้ยาเสพติดระดับนิโคตินในสมองสูงเพียง 10 วินาทีหลังจากการสูดดม การเปิดใช้งานอย่างรวดเร็วของความสุขในสมองซีเมนต์สมาคมของการสูบบุหรี่และความรู้สึกที่ดี ผลกระทบของนิโคตินสึกหรออย่างรวดเร็วตามการกระทำทำให้ผู้สูบบุหรี่ต้องการมากขึ้น

นอกเหนือจากการกระตุ้นอารมณ์นิโคตินยังมีผลกระทบอื่น ๆ อีกมากมาย มันเป็นความอยากอาหาร suppressant และยกระดับน้ำตาลในเลือด อัตราการเต้นหัวใจของคุณจะเพิ่มขึ้น 10 ถึง 20 ครั้งต่อนาทีและความดันเลือดจะเพิ่มขึ้น 5 ถึง 10 mmHg นิโคตินเพิ่มความตื่นตัวและความจำทำให้งานที่ขึ้นอยู่กับลักษณะเหล่านี้ง่ายขึ้นสำหรับผู้สูบบุหรี่

อย่าให้ขึ้น

มีวิธีในการบรรเทาอาการถอนนิโคตินเช่นอ่อนเพลีย การเปลี่ยนนิโคตินมาในรูปของเหงือก, inhalers, พ่นจมูกหรือแพทช์ผิวหนัง วิธีการเหล่านี้สามารถช่วยให้มีอาการเริ่มต้นและความอยาก; เมื่อรู้สึกโล่งอกคุณสามารถค่อยๆลดขนาดลงได้ ยาตามใบสั่งแพทย์อาจทำให้เลิกง่ายขึ้น ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับ bupropion หรือ varenicline โปรดจำไว้ว่าความเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าจากการสูบบุหรี่เป็นเรื่องชั่วคราวและมีผู้เสพยาเสพติดที่ติดนิโคติน 38 ล้านคนอ้างอิงจาก MedlinePlus ซึ่งเป็นแหล่งข้อมูลออนไลน์ของสถาบันสุขภาพแห่งชาติ