ซึ่งจะดีกว่าในการลดน้ำหนัก: ไวน์ขาวหรือไวน์แดง?

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาข่าว เรื่องราวจาก "Los Angeles Times" ข่าวซีบีเอสและ "New York Daily News" รายงานว่าการดื่มเหล้าองุ่นในปริมาณปานกลางทุกวันอาจช่วยป้องกันไม่ให้คุณเพิ่มน้ำหนักได้ นี้ไม่ได้เป็นเช่นเดียวกับการบอกว่าไวน์ที่จริงจะช่วยให้คุณลดน้ำหนัก ในความเป็นจริงไม่มีการศึกษาที่มีให้เห็นว่าไวน์แดงหรือไวน์ขาวช่วยลดน้ำหนักได้

วิดีโอเด็ดหน้า

Resveratrol ในไวน์แดง

ไวน์แดงประกอบด้วยสารที่เรียกว่า resveratrol อ้างอิงจาก MayoClinic com ในการทดสอบในห้องปฏิบัติการกับหนูปริมาณ resveratrol สูงทำให้หนูสามารถออกกำลังกายได้นานและเข้มงวดมากขึ้น เป็นผลให้หนูสามารถลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น อย่างไรก็ตามการศึกษาสรุปได้ว่าเพื่อที่จะทำซ้ำผลนี้ในมนุษย์คุณจะต้องดื่มไวน์แดงจำนวนมาก เนื่องจากการดื่มไวน์แดงที่มากเกินไปไม่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพหรือการสูญเสียน้ำหนักของคุณการศึกษาสรุปได้ว่าแคลอรี่และอันตรายต่อสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการบริโภคไวน์แดงส่วนเกินจะทำลายสมรรถภาพการลดน้ำหนักของ resveratrol

ทั้งไวน์แดงและไวน์ขาวมีแคลอรี่ผู้คนจำนวนมากคิดว่าคุณจะได้รับน้ำหนักโดยอัตโนมัติโดยการดื่มไวน์ อย่างไรก็ตามตามการศึกษาที่ดำเนินการโดย Brigham and Women's Hospital ในบอสตันนี้ไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป การศึกษาสรุปได้ว่าผู้หญิงที่ดื่มไวน์ปริมาณปานกลางเป็นประจำอาจทำให้แคลอรี่หลีกเลี่ยงจากแอลกอฮอล์ไปเลี้ยงแทนไขมัน นี้อาจทำให้ไวน์เป็นทางเลือกที่ดีกว่าตัวเลือกอื่น ๆ เช่นอาหารเรียกน้ำย่อยขุน การศึกษายังพบว่าไวน์เป็นทางเลือกที่ดีกว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เบียร์หรือสุราอย่างหนัก

คำตัดสิน

การศึกษายังคงแสดงให้เห็นว่าเพื่อสุขภาพไวน์แดงเป็นตัวเลือกที่ดีกว่า ในขณะที่ไม่มีการศึกษาใดที่พิสูจน์ว่าไวน์แดงหรือขาวจะช่วยลดน้ำหนักไวน์แดงอาจช่วยป้องกันไม่ให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นมากกว่าไวน์ขาว การศึกษาในปัจจุบันใช้เฉพาะกับผู้หญิงดังนั้นผู้ชายจึงมีผลต่อน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในระยะยาวในการดื่มไวน์ปริมาณปานกลางไม่แน่นอน