ซึ่งเป็นสไตล์ที่ดีที่สุดในการเรียนแบบไทชิ?

Tai Chi Chuan หรือ Taijiquan มีวิวัฒนาการออกเป็นห้าสไตล์หลักซึ่งทั้งหมดมีความสัมพันธ์กันและยึดตามหลักการพื้นฐานเช่นเดียวกัน แต่ละสไตล์มีชื่อของครอบครัวที่พัฒนาขึ้น ในสหรัฐอเมริการูปแบบของยางเฉินและซันเป็นแบบที่พบมากที่สุด ไม่มีสไตล์เดียวของไทชิเหมาะสำหรับทุกคนดังนั้นการเรียนรู้เกี่ยวกับรูปแบบที่พบมากที่สุดสามารถช่วยให้คุณเลือกรูปแบบที่ตรงกับความต้องการของคุณได้ดีที่สุด

วิดีโอประจำวัน

Chen Style

เฉินสไตล์ที่สร้างโดย Chen Wangting เมื่อ 300 ปีก่อนเป็นรูปแบบที่เก่าแก่ที่สุดของ Tai Chi Chuan สไตล์ที่แข็งแรงนี้รวมการเคลื่อนไหวที่รวดเร็วและราบรื่นของของเหลวเช่นเดียวกับการกระโดดและการปั๊มเท้า ท่าทางต่ำ แต่ตรง สไตล์เชงเป็นประโยชน์สำหรับการเรียนรู้หลักศิลปะการต่อสู้เช่นเดียวกับการออกกำลังกายร่างกายทั้งหมด หากคุณชอบการออกกำลังกายแบบแอคทีฟการออกกำลังกายที่รวดเร็วหรือคุณต้องการยึดติดกับรากฐานดั้งเดิมของ Tai Chi สไตล์เฉินอาจเหมาะสำหรับคุณ

สไตล์และแบบฟอร์มอื่น ๆ

Wu / Hao และ Wu Styles เป็นหนึ่งในห้าสไตล์หลักของ Tai Chi ทั้งสองเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวขนาดเล็กดำเนินการได้อย่างราบรื่นและช้า นอกเหนือจากนี้รูปแบบของรูปแบบที่เกิดขึ้นในแต่ละสไตล์มีการเคลื่อนไหวและโพสท่ามากกว่า 100 แบบในทุกรูปแบบ แม้ว่า Tai Chi เริ่มเป็นศิลปะการป้องกันตัวโดยมุ่งเน้นการป้องกันตัวเองรูปแบบที่พัฒนาขึ้นเมื่อเร็ว ๆ นี้เช่น Sun มุ่งเน้นที่ประโยชน์ด้านสุขภาพกายและจิตใจ