โพแทสเซียมเป็นแร่ธาตุสำคัญที่จำเป็นสำหรับการทำงานของเส้นประสาทที่เหมาะสม สำหรับคนบางคนโพแทสเซียมอาจทำให้เกิดปัญหาได้มาก โพแทสเซียมในเลือดของคุณอาจเพิ่มขึ้นเป็นระดับอันตรายหากคุณใช้ยาบางอย่างหรือไตทำงานไม่ดี ในกรณีนี้แพทย์ของคุณอาจแนะนำอาหารที่มีโพแทสเซียมต่ำ โพแทสเซียมมีอยู่ในผักและผลไม้เช่นเดียวกับนมธัญพืชพืชตระกูลถั่วถั่วและเมล็ดพืช เมื่อพูดถึงผลไม้คุณจะมีตัวเลือกโพแทสเซียมต่ำเพื่อเลือก
วิดีโอประจำวัน
Safe but Sweet
ผลไม้ที่มีโพแทสเซียมต่ำมีโพแทสเซียมต่ำกว่า 200 มิลลิกรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค แอปเปิ้ลเชอร์รี่องุ่นลูกพีชแพร์สับปะรดผักชนิดหนึ่งพลัมส้มและแตงโมตกอยู่ในหมวดหมู่นี้ ขนาดที่ให้บริการสำหรับผลไม้เหล่านี้ส่วนใหญ่คือ 1/2 ถ้วย ลูกพีชหนึ่งลูกพลัมแอปเปิ้ลหรือส้มเขียวหวานหมายถึงหนึ่งมื้อ คำแนะนำทั่วไปคือการเลือกรับประทานผลไม้ที่มีปริมาณโพแทสเซียมต่ำ 2-3 ครั้งในแต่ละวันตาม Reliant Medical Group
