ซึ่งน้ำผลไม้ประกอบด้วยเหล็ก?

น้ำผลไม้เป็นส่วนประกอบที่มีคุณค่าทางโภชนาการของคุณ อาหารประจำวันที่มีวิตามินแร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระมากมายและอาจช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังเช่นโรคหัวใจและหลอดเลือดโรคมะเร็งโรคเบาหวานประเภท 2 โรคกระดูกพรุนและโรคนิ่วในไต เหล็กเป็นแร่ธาตุที่เป็นส่วนหนึ่งของเฮโมโกลบินโมเลกุลที่ขนส่งและจัดเก็บออกซิเจนในร่างกายและเป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์ที่สังเคราะห์ดีเอ็นเอ น้ำผลไม้บางประเภทมีธาตุเหล็ก

วิดีโอประจำวัน

น้ำองุ่น

->

น้ำแอปเปิ้ล

-> >

เหยือกและถ้วยที่เต็มไปด้วยน้ำแอปเปิ้ลภาพแอ็ปเปิ้ล: olvas / iStock / Getty Images

น้ำแอปเปิ้ลเป็นที่นิยมในหมู่คนทุกเพศทุกวัย น้ำแอปเปิ้ลหนึ่งถ้วยให้แคลอรี 114 แคลอรี่และเป็นแหล่งรวมของธาตุเหล็กแคลเซียมแมกนีเซียมฟอสฟอรัสโพแทสเซียมแมงกานีสวิตามินบีและสารต้านอนุมูลอิสระเช่นวิตามินซี lutein zeaxanthin และโพลีฟีนอล การวิจัยของ Sylvain Auclair ซึ่งตีพิมพ์ใน "Journal of Agricultural and Food Chemistry" ในปีพศ. 2551 รายงานว่าโพลีฟีนอลแอปเปิ้ลสามารถช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดได้โดยการลดระดับกรดยูริคในเลือด จากผลการวิจัยของ Tatiana Koch ที่ตีพิมพ์ใน "Molecular Nutrition and Food Research" ในปีพ. ศ. 2552

999 น้ำทับทิม

->