ร่างกายต้องการสังกะสีเพื่อต่อต้านแบคทีเรียและไวรัส แร่ธาตุที่จำเป็นสังกะสียังช่วยสมานแผลทำให้ดีเอ็นเอและโปรตีนทำให้เลือดแข็งตัวและจำเป็นต่อการเจริญเติบโต หากไม่มีสังกะสีคุณไม่สามารถมองเห็นกลิ่นหรือรสชาติได้อย่างถูกต้อง ไทรอยด์ของคุณจะไม่ทำงานได้ดี และอินซูลินจะพิสูจน์ไม่ได้ผล อย่างไรก็ตามสังกะสีบางชนิดดีกว่าคนอื่น ๆ
วิดีโอประจำวัน
อาหารเสริมเทียบกับอาหารเสริม
การได้รับสารอาหารที่จำเป็นผ่านทางอาหารดีกว่าการให้อาหารเสริม อาหารยังให้เส้นใยและพลังงานในรูปของไขมันโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตและเป็นแหล่งที่สมดุลของวิตามินและแร่ธาตุมากมาย อาหารที่มีสังกะสีประกอบด้วยหอยนางรมเนื้อแดงเนื้อไก่ปลาชีสหอยปลาถั่วลิสงธัญพืชเมล็ดทานตะวันผักสีเขียวฟักทองถั่วเขียวเห็ดซีเรียลเสริมและเต้าหู้
999 รูปแบบอื่น ๆ
นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้สังกะสีสเตียรอยด์สังกะสีและสเปรย์จมูกเพื่อช่วยในการรักษาอาการหวัด จากข้อมูลทั้ง 3 ทางเลือกนี้การเลือกซื้อสังกะสีเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยที่สุดเนื่องจากการใช้สเปรย์และเจลสเปรย์จมูกอาจทำให้คุณรู้สึกเสียกลิ่นได้ตามที่สำนักงานอาหารเสริมกล่าว
คำเตือนและข้อควรระวัง