ซึ่งอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงอาการท้องร่วงเรื้อรัง

ถึงแม้ว่าการเปลี่ยนแปลงของอาหารอาจไม่สามารถแก้สาเหตุของโรคอุจจาระร่วงเรื้อรังได้การหลีกเลี่ยงอาหารบางอย่างอาจช่วยบรรเทาอาการได้ หากมีอาการท้องร่วงเรื้อรังคุณอาจมีอุจจาระหลวมบ่อยๆเป็นเวลาหนึ่งเดือนหรือมากกว่า theo Cơ quan Thông tin Thông tin vềBệnhTiêuhóaQuốc gia (National Digestive Disease Information Clearinghouse) hoặc NDDIC (NDDIC) อาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงเรื้อรังการติดเชื้อนาน ๆ การแพ้อาหารหรือการผ่าตัดระบบทางเดินอาหาร การสูญเสียของเหลวและอิเล็กโทรไลต์เนื่องจากอุจจาระหลวมหรือเป็นน้ำทำให้คุณมีความเสี่ยงต่อการคายน้ำได้หากอาการท้องร่วงของคุณไม่ได้รับการรักษาไว้ข้อควรระวังของ NDDIC

อาหารรสเผ็ด

อาหารที่ร้อนๆเช่นพริก, ซอสซัวซ่า, แกงเผ็ดและพริกไทยร้อนอาจทำให้ท้องร่วงของคุณแย่ลง UPMC ขอแนะนำให้คุณเน้นอาหารอ่อน ๆ เช่นข้าวก๋วยเตี๋ยวมันฝรั่งบดกล้วยและผลไม้หรือผักกระป๋อง แม้ว่าอาหารที่อ่อนโยนไม่สามารถตอบสนองความต้องการทางโภชนาการในระยะยาวของคุณและอาจจะไม่มากที่ชื่นชอบเพดานปากของคุณอาหารเหล่านี้อาจช่วยบรรเทาอาการท้องร่วง ดื่มน้ำทดแทนเครื่องดื่มเกลือแร่น้ำผลไม้ใสและน้ำซุปเพื่อทดแทนของเหลวและหลีกเลี่ยงการคายน้ำ NDDIC ให้คำแนะนำ

อาหารที่มีเส้นใยสูง

อาหารที่มีเส้นใยที่ไม่ละลายน้ำสูงหรืออาหารหยาบอาจทำให้อาการท้องร่วงแย่ลงได้ UPMC กล่าว ผักชนิดหนึ่งกะหล่ำดอกข้าวโพดผลไม้หรือผักที่มีผิวหนังมีเส้นใยที่ย่อยไม่ได้นี้ ผักที่ทำให้เกิดก๊าซหรืออาหารไม่ย่อยเช่นถั่วหอมกระเทียมหรือกะหล่ำปลีอาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงมากขึ้น การรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ ที่มีปริมาณต่ำ ๆ หลายครั้งต่อวันอาจช่วยให้ระบบทางเดินอาหารของคุณสามารถทนต่ออาหารที่มีเส้นใยสูง ๆ ได้ดีกว่าอาหาร UPMC จำนวนมากสามมื้อ