Whey เทียบกับโปรตีนจากถั่วเหลืองการเปลี่ยนอาหาร Shakes

โปรตีนจากนมถั่วเหลืองและเวย์โปรตีนมักใช้ในเครื่องดื่มและผงแทนอาหาร เวย์โปรตีนเป็นผลพลอยได้จากกระบวนการทำเนยแข็งขณะที่โปรตีนถั่วเหลืองมาจากถั่วเหลือง ในขณะที่บางคนเชื่อว่าถั่วเหลืองดีกว่าเวย์สำหรับการสร้างกล้ามเนื้อการสูญเสียไขมันและการพัฒนาสุขภาพโดยทั่วไปมีแนวโน้มว่าสิ่งที่ตรงกันข้ามคือความจริง

วิดีโอเด็ดหน้า

บทสรุป

ในขณะที่เวย์ดูเหมือนจะเป็นทางเลือกที่ดีกว่าคุณควรตรวจสอบส่วนผสมของอาหารเสริมที่คุณใช้เพื่อให้แน่ใจว่าไม่ได้มีปฏิกิริยาใด ๆ กับส่วนผสมใด ๆ ปัจจัยอื่นที่ควรพิจารณาเมื่อซื้ออาหารทดแทนอาหารคือแคลอรี่ แคลอรี่ของการเปลี่ยนทดแทนอาหารอาจแตกต่างกันไปในแต่ละแบรนด์ขึ้นอยู่กับปริมาณคาร์โบไฮเดรตและไขมันที่เพิ่มเข้าไปในโปรตีนดังนั้นควรมองหาผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับความต้องการของคุณเสมอ